หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนยกแขนทำให้บ่ากว้างจริงไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เราเป็นคนนึงที่ชอบนอนยกแขนมาตั้งแต่เด็ก แล้วแม่ก็จะบอกเสมอว่าอย่านอนยกเเขนขึ้นมันจะทำให้บ่ากว้างบ้าง เลือดไม่เลี้ยงบ้าง เหมือนนักกีฬาว่ายน้ำที่ต้องยกแขนตอนว่ายแล้วทำให้บ่ากว้าง มันเกี่ยวกันไหมคะสงสัยมาก เพราะรู้สึกว่าตัวเองบ่ากว้างเหมือนกันไม่รู้ว่าเพราะสาเหตุนี้หรือป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกเหมือนแขนโดนทับตลอดเวลา
สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราไปว่ายน้ำมา เราเป็นเด็กอ้วน สูง160 หนัก61-63 ไม่ค่อยออกกำลังกาย ก่อนลงเล่นก็ไม่ได้วอร์มก่อน แล้วก็ว่ายน้ำเล่นน้ำเยอะหรือนานมากๆ พอเวลาผ่านมาประมาณ 5-6 ชั่วโมง ก็รู้สึกว่าแขนโดนทับ
สมาชิกหมายเลข 7682346
คนผอมถ้าว่ายน้ำจะทำให้ตัวใหญ่กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นไหม
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวผอมตัวเล็กแขนขาเล็กและไหล่แคบ เริ่มมาสนใจในกีฬาว่ายน้ำ ปกติผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้ายิม ถ้าผมว่ายน้ำเป็นประจำ จะทำให้แขนขาใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ไหล่กว้างขึ้นไหมครับ ผมอยากห
สมาชิกหมายเลข 7942899
อยากสอบถามเรื่องการกิน การออกกำลังกาย
อยากสอบถามเรื่องปริมาณ แคลอรี่ ของอาหารว่าที่ผมดูมาอันนี้ถูกมั้ยครับ พอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่ ก่อนลดน้ำหนักอยู่ที่87 ตอนนี้ผมน้ำหนัก81 สูง170(อ้วนมว๊ากกกกก) ตอนนี้เท่าที่เข้าใจก็คือ ถ้ากินไม่เกินปริมาณ
สมาชิกหมายเลข 873937
อัตราหัวใจเค้นแค่44ครั้งต่อนาที ควรจะไปหาหมอไหมคะ เครียดมากเลย ช่วยด้วยค่ะ
ตอนแรกจะไปบริจาคเลือดค่ะ พอเช็คความดันปุ๊บ อัตราหัวใจเต้น 44ครั้ง เองค่ะ นางพยาบาลเลยบอกให้ไปทานน้ำหวานก่อนแล้วค่อยมาวัดใหม่ พอทานน้ำหวานเรียบร้อยมาวัดใหม่ ได้แค่46ครั้งค่ะ เลยไม่ได้บริจาค เพราะไม่ผ
falimy
โดนพูดถึงรูปร่างจนทำให้ไม่มั่นใจ ทำยังไงให้มั่นใจขึ้นคะ
เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่โครงสร้างใหญ่ ตัวใหญ่ แต่เราไม่อ้วนนะคะ สัดส่วนก็34 26 38ประมาณนี้ค่ะ แต่ไหล่ค่อนข้างกว้าง มีกล้ามแขนที่มันเห็นชัดเวลาสวมใส่เสื้อผ้า เคยเป็นนักกีฬาที่ รร กีฬาค่ะเล่นเวทมาก่อน แต่
สมาชิกหมายเลข 6629959
ช่วยแนะนำท่าเวท (ยกดัมเบลล์) ที่เน้น ช่วงลำตัว และ อก หน่อยค่ะ
อุปกรณ์ คือ ดัมเบลล์ อันละ 2 กิโล 2 อัน เราสังเกตว่า ท่าที่เราทำส่วนใหญ่ มันจะได้แขน บ่า และ คอ แต่อยากได้ท่าที่เน้น อก กับ ช่วงลำตัว ค่ะ อีกอย่างเราสังเกตว่า บางท่า ข้างละ 2 กิโล นี่ยกได้สบายมาก
สมาชิกหมายเลข 853441
มีปัญหาไหล่กว้าง ต้นแขนใหญ่มาก
คือเราไหล่กว้างมากๆๆๆ ไม่รู้เป็นเพราะว่ายน้ำตั้งแต่เด็กหรือเปล่า คือเครียดมาก ไหล่กว้าง ต้นแขนก็ใหญ่ ควรลดยังไงดี ตอนนี้เหมือนผู้ชายเลยเวลาเดิน อายคน TT
สมาชิกหมายเลข 2423435
แลกเปลี่ยนประสบการณ์ เส้นประสาทแขนขาดจากอุบัติเหตุ
ก่อนอื่นต้องเล่าก่อนว่า เราเองประสบอุบัติเหตุมาช่วงต้นปี อาการค่อนข้างหนัก หน้าแข้งซ้ายหักหนึ่งท่อน มีแผลตรงต้นขา ไหล่กระแทกอย่างรุนแรง ทำให้ ทำให้สะบักร้าว นิ้วนางและนิ้วก้อยหัก หลังมือมีแผลฉกรรจ์ ศร
สมาชิกหมายเลข 4836337
ขอคำปรึกษาค่ะ เป็นผู้ใหญ่เรียนว่ายน้ำ
ตอนนี้กำลังเรียนว่ายน้ำอยู่ค่ะ ส่วนตัวเราอายุ 26 และมีน้ำหนักเกินมาตรฐานไปมาก (อ้วนนั่นเอง อ้วนแบบไม่ได้มโนนะคะ อ้วนแบบค่า BMI เกินจริงจัง) ตอนนี้ทำไปถึงท่า (นึกภาพตามนะคะ) ตีขาตลอด จับโฟมยาว หมุนแ
สวิภูษณาสม
คนมีปัญหาปวดบ่า ไหล่ สะบัก ถ้าว่ายน้ำจะยิ่งทำให้แย่ลงหรือเปล่าคะ
ตอนนี้เรามีปัญหาปวดร่างกายช่วงบน ที่เป็นเยอะและแข็งตึงมากคือบ่ากับช่วงสะบักสองข้าง (แข็งแบบหมอนวดจับแล้วร้องโอ้โหพร้อมชวนเพื่อนมาจับ) ไหล่ก็ปวดแต่ไม่มากเท่าสองอันแรก แต่ยังยกแขน แกว่งแขน กางแขน ฯลฯ ได
เคี้ยวคำอ่านคำ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนยกแขนทำให้บ่ากว้างจริงไหม