สงสัยเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง 180 bpm.

สิ่งที่จะทำให้เราหนีจากอาเซียนและก้าวขึ้นสู่ 10 อันดับแรกของโลกคือเราต้องมีคิลเลอร์แบบคิมแบบจูถิงที่สูงและแข็งแรงเท่านั้น ถ้าสมาคมจะมาใช้เทคนิคเดิมๆบอกเลยอีกกี่สิบชาติก็ปั้นแบบคิมไม่ได้ มันต้องคิดใหม่

1. หลายปีมาแล้วนักบอลไทย พละกำลังไม่ดี เล่นได้แค่ชั่วโมงเดียว ที่เหลือสโลว์โมชั่น....ให้มันจบ ๆไป.... เทียบกับคู่แข่งทุกทีมเขาแข็งแรงเล่นเต็มเกมส์ได้สบาย ๆ ส่วนสาเหตุ ผมไม่รู้.... 2. แท็คติก เทคนิค เร

ผมเห็นป้ายห้ามมอเตอร์ไซค์วิ่งในช่องทางหลัก (บางทีเรียกว่า ช่องทางด่วน หรือ 3 ช่องจราจรที่ทำความเร็วได้สูงกว่าทางคู่ขนาน) แต่ก็พบเห็นผู้ขับขี่มอเตอร์ไซค์แสดงความไม่เห็นด้วยอย่างมาก วันนี้ได้มีโอกาสใช

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

รถผม volvo 960 ปี 93 โฉมตาใหญ่ สภาพเดิมๆ ล้อขอบ 15“x7” เดิม ยาง 205/60R15 ยางเพิ่งเปลี่ยนใหม่ได้ไม่กี่เดือนของ yokohama ผลิตในญี่ปุ่น เวลากลับรถแล้วจะมีเสียงดัง เอี๊ยดดด ตลอดเหมือนรถดริฟ

เวลายืนประมาณ10นาที รู้สึกปวดช่วงเอวขวาถึงเข่าขวาที่ปวดสุดคือตรงเอวถึงก้นเป็นมาหลายเดือนปวดเวลายืนซ้ายปรกติต้องทำงานยืนส่วนมากแต่มีนั่งบ้างสาเหตุเกิดจากอะไร เป็นมาจะ2เดือนแล้ว ผมต้องทำยังไง ถ้าไปรพ ไป