สงสัยเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง 180 bpm.

กระทู้คำถาม

ถ้าเราพูดถึงการวิ่งแบบ 180 bpm. หรือ 180 step per minute มันคือ การก้าวซ้าย90 ขวา 90 ใน 1 นาที หรือ ซ้าย180 ขวา180 ใน 1 นาทีกันแน่ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1364969

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ

ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก

สมาชิกหมายเลข 7939088

ทำไมถนนมอเตอร์เวย์ รถก็ยังชอบสิ่งแค่เลนขวา เลนซ้ายโล่งกว่า

เวลาถามว่าทำไมคนชอบวิ่งแต่เลนขวา (บนถนนปกติ) คนชอบตอบว่าเพราะเลนซ้ายมีมอเตอร์ไซค์ มีรถจอด มีรถออกจากซอยบ้าง แต่พอบนมอเตอร์เวย์ที่ไม่มีสิ่งกีดขวางแบบนั้นคนส่วนมากก็ชอบวิ่งแต่เลนขวา ไปสังเกตุดูถนน 4 เล

สมาชิกหมายเลข 6991864

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #4 ... แล้วรู้สึกเเสียใจไหมที่วิ่งจนเข่าพัง

ต่อจาก 3 ตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 ตอนนี้ให้ชื่อว่า ... รู้สึกเสียใจหรือไม่ที่วิ่งจนเข่าพัง ตอบได้เลยครับว่

norapob

จังหวะขาดพอสมควร รถเปลี่ยนเลนปกติ เปิดไฟเลี้ยว กับ รถเร่งความเร็วใส่ เวลาชนกัน ตามกฏหมายจะตัดสินยังไงครับว่าใครผิด

/* เพิ่มเติม + ขยายความ ถ้ามีหลักฐานเป็นบันทึกจากกล้อง */ จังหวะขาดพอสมควร คันอยู่ในเลนอยู่ด้านหลังไกล ความเร็วไม่ได้ต่างกันมาก เว้นระยะห่างมากมีช่องให้เข้าสบายๆ รถเปลี่ยนเลนก็เปลี่ยนเลนปกติ เปิดไฟเ

GODBABY

กระทู้ป้ายยา ... อะไรจะเกิดขึ้ันถ้าคุณวิ่งออกกำลังกายครบ 1 ปี 360 วัน

กระทู้นี้แปลมาจากเพจ Health Knowledge ครับ "อะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณออกวิ่งอย่างสม่ำเสมอครบ 1 ปี" วิดีโอนี้จะสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ (ต้นฉบับเป็นวิดีโอ ตามไปชมกันได้ครับในเพจฯ) วันแรกที่คุณอ

norapob

หัดถ่ายรูป : ถ่ายออกมาแล้วโหมด Auto สีสวย, คมชัด กว่าโหมด Manual !

กล้อง : Sony ZV-E10 ซ้าย : Manual , Manual Focus , AWB , Shutter1/200 F5.6 ISO:Auto (ไม่ได้ใช้ขาตั้ง) ขวา : Auto (Intellegent Mode) , Auto-Focus ภาพขวาถ่ายด้วยออโต้โหมด สีสวยกว่า คมชัดกว่า , ส่วนภาพซ้

ขออนุญาตสอบถามครับ

"ออกกำลังให้เหนื่อยแค่ไหน ถึงจะลดน้ำหนัก ลดไขมันได้มากที่สุด?"... กระทู้ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตอน 4

หลังจากพูดถึงเรื่องรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักไปแล้ว ท่านที่จะออกกำลังกายแบบแอโรบิค ก็คงจะมีคำถามต่อว่าจะต้องออกให้เหนื่อยแค่ไหน แล้วจะรู้ได้อย่างไร ขอเริ่มคำถามของวันนี้เลยก็แล้วกันครับ 4. ออ

Pap1

ความกว้างของไหล่ไม่เท่ากันแก้ยังไง

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังประสบปัญหากว้างระห่างไหล่ซ้ายและขวาไม่เท่ากันครับ ไหล่ขวา ความกว้าง 7.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) ไหล่ซ้าย ความกว้าง 9.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) และไหล่ขว

สมาชิกหมายเลข 6654131

ฟุตบอลไทย-เวียดนาม เราต้องยอมรับความจริง

1. หลายปีมาแล้วนักบอลไทย พละกำลังไม่ดี เล่นได้แค่ชั่วโมงเดียว ที่เหลือสโลว์โมชั่น....ให้มันจบ ๆไป.... เทียบกับคู่แข่งทุกทีมเขาแข็งแรงเล่นเต็มเกมส์ได้สบาย ๆ ส่วนสาเหตุ ผมไม่รู้.... 2. แท็คติก เทคนิค เร

สมาชิกหมายเลข 1157226

การอบอุ่นร่างกาย และ ยืดกล้ามเนื้อก่อนปั่น

ช่วงนี้ผมไม่ได้ปั่นเลยครับ เข่าเจ็บมาตั้งแต่ Audax สาเหตุเนื่องจากการประเมินตัวเองสูงไป อยากเข้าให้เวลาน้อยกว่าครั้งที่ไปซ้อมใหญ่ เลยฝืนใช้เกียร์หนักเกินไป.....พอปั่นวันนั้นเสร็จซักครึ่ง ชม. ก็ออกอากา

เ ช ษ ฐ์ 3 5 3

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ กรีฑา วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง

{room_name}

สงสัยเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง 180 bpm.

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ