หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จากข่าวนี้
https://www.thairath.co.th/content/1150743
คลิป
https://youtu.be/pUuKN6Oi7nc
ผมสงสารน้องคนนี้มากๆเลยครับ เพราะผมโหนบาร์อยู่ รู้เลยว่าแค่ลำพังกำลังแขนเท่านั้น
จะดึงตัวขึ้นมา ปีนขอบตึก ไม่ใช้ขาช่วย ไม่มีทีให้ขาเหยียบ มันยากมากๆ
ดึงไม่ขึ้น แล้วยิ่งห้อยนาน แขนไม่ได้พัก ไม่กี่วินาที กำลังแขนก็ล้า ต้องปล่อยตกแน่นอน
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน ไม่ใช้ขาช่วย เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เห็นกระทู้ทฤษฏียุงบินในรถเยอะแล้ว ผมสงสัยเรื่องนี้บ้างครับ
อยากถามว่าถ้าเราดึงข้อ(การออกกำลังกาย) 1.บนพื้นราบ 2.บนดาดฟ้าตึก70ชั้น 3.บนดาดฟ้าตึก70ชั้นโดยที่บาร์โหนยื่นออกมาจากตัวดาดฟ้า ต้องใช้แรงในการดึงแตกต่างกันมากไหมครับ
birdduckwater
Yaris cross รถอืดมั๊ย รถดีมั๊ย เอาแบบตรงๆ
คือ พี่สาวแฟน เขาโทรมาถาม ผมบอก เดี๋ยวไปถามพันทิปให้ ยาริส ครอส ไฮบริด อืดมั๊ยครับ ความอืดหรือไม่อืดของมัน เทียบได้กับรถ ประมาณไหน เครื่องเท่าไหร่ จะได้เห็นภาพ เอาตามประสบการณ์ ท่านเลย อีกเรื่อง เห็
สมาชิกหมายเลข 8916075
อากาศหนาวๆ มาพักรีสอร์ทสไตล์อิตาลีกัน @ LaToscana สวนผึ้ง **2025**
ทริปสวนผึ้งยังไม่จบ มีที่พักสวยๆ มาให้ชมกันอีก คราวนี้มาพักที่ Latoscana resort กันค่ะ เดินทางเส้นเพชรเกษม นครปฐม ราชบุรี ใช้เวลาเดินทางสบายๆ ไม่เกิน 2 ชม.ครึ่ง กองทัพเดินด้วยท้อง เริ่มต้นที่ร้าน แม
รวยขึ้นทุกวัน
เห็นแล้วลุ้นแทน! ประสบการณ์ขับรถขึ้นตึกจอดรถ "แคบ-ชัน-หักศอก" ที่ไหนที่เพื่อนๆ คิดว่าคือที่สุดของความปราบเซียนครับ?
เมื่อวานผมพาลูกไปหาหมอที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งครับ จังหวะที่ส่งแฟนกับลูกลงเสร็จ กำลังจะวนรถขึ้นที่จอด สังเกตเห็นรถคันหน้าเป็นกระบะ 4 ประตู กำลังลังเลอยู่ตรงทางขึ้น เพราะที่จอดข้างล่างเต็มหมดแล้ว รปภ. เ
ไปทุกดอย_สอยทุกดาว
ปวดข้อมือ
สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว
สมาชิกหมายเลข 5294881
<<< บาร์โหน >>>
เคยอ่านเจอว่าการโหนบาร์ ทั้งพูลอัพและชินอัพ เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและปีก แต่ตอนผมเล่นรู้สึกว่าใช้กำลังจากแขนและไหล่ในการดึงตัวขึ้นมากกว่า สงสัยว่าผลมันมาออกที่หลังกับปีกได้ไง ถ้าผมเข้าใจอะไรผิดช่
wang98
จูบกับครูที่แอบชอบ
ขอบอกก่อนว่าเราจบจากโรงเรียนมา 2 ปีแล้ว ตอนที่เราเรียนกับครูเราก็ไม่ได้ชอบครูไม่ได้สนิทกับครู แต่ช่วง2เดือนที่ผ่านมา ครูน่ารักขึ้น ครูอายุห่างกับเรา10 ปี เรากับครูเป็น ผญ ทั้งคู่ ครูมีการตอบกลับสตอรี่
สมาชิกหมายเลข 4657610
โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง?
เพิ่งซื้อที่โหนบาร์แบบติดวงกบประตูมาครับ เลยอยากรู้ว่า -------------------------------------------------------------------------------- 1. โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง 2. อยากให้ได้อกเยอะๆด้วยโหนบาร์เนี่ย
เรื่องเหล้าเช้านี้ ไม่ใช่ละ!
ทำไมบางวันรู้สึกแรงดี บางวันแรงไม่ค่อยดีครับ ..?
ออกกำลังกายทุกวันครับ มีโหนบาร์เพื่อยืดเส้นด้วย บางวันโหนแล้วรู้สึกหัวไหล่ แขน มีแรงเหลือเฟือ แทบจะโหนโดยใช้แขนข้างเดียวได้ แต่บางวันโหนแล้วรู้สึกตัวหนักมาก ใช้ 2 แขนยังรับน้ำหนักตัวแทบไม่ไหว ทั้งๆท
--^ไชโย^--
อายุ14 โหนบาร์ดีไหมครับ
#อายุ14ควรโหนบาร์ดึงข้อดีไหมครับ อายุ14 สูง 162 น้ำหนัก45 ค่อนข้างกระดูก ผมเริ่มยกดัมเบลมาได้3เดือน วิดพื้น100ครั้ง 3สัปดาร์ จนพี่ชายบอกว่าเล่นกล้ามแล้วไม่สูงให้โหนบาร์แทน
สมาชิกหมายเลข 7695317
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
https://www.thairath.co.th/content/1150743
คลิป
https://youtu.be/pUuKN6Oi7nc
ผมสงสารน้องคนนี้มากๆเลยครับ เพราะผมโหนบาร์อยู่ รู้เลยว่าแค่ลำพังกำลังแขนเท่านั้น
จะดึงตัวขึ้นมา ปีนขอบตึก ไม่ใช้ขาช่วย ไม่มีทีให้ขาเหยียบ มันยากมากๆ
ดึงไม่ขึ้น แล้วยิ่งห้อยนาน แขนไม่ได้พัก ไม่กี่วินาที กำลังแขนก็ล้า ต้องปล่อยตกแน่นอน
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน ไม่ใช้ขาช่วย เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ