หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จากข่าวนี้
https://www.thairath.co.th/content/1150743
คลิป
https://youtu.be/pUuKN6Oi7nc
ผมสงสารน้องคนนี้มากๆเลยครับ เพราะผมโหนบาร์อยู่ รู้เลยว่าแค่ลำพังกำลังแขนเท่านั้น
จะดึงตัวขึ้นมา ปีนขอบตึก ไม่ใช้ขาช่วย ไม่มีทีให้ขาเหยียบ มันยากมากๆ
ดึงไม่ขึ้น แล้วยิ่งห้อยนาน แขนไม่ได้พัก ไม่กี่วินาที กำลังแขนก็ล้า ต้องปล่อยตกแน่นอน
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน ไม่ใช้ขาช่วย เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เห็นกระทู้ทฤษฏียุงบินในรถเยอะแล้ว ผมสงสัยเรื่องนี้บ้างครับ
อยากถามว่าถ้าเราดึงข้อ(การออกกำลังกาย) 1.บนพื้นราบ 2.บนดาดฟ้าตึก70ชั้น 3.บนดาดฟ้าตึก70ชั้นโดยที่บาร์โหนยื่นออกมาจากตัวดาดฟ้า ต้องใช้แรงในการดึงแตกต่างกันมากไหมครับ
birdduckwater
<<< บาร์โหน >>>
เคยอ่านเจอว่าการโหนบาร์ ทั้งพูลอัพและชินอัพ เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและปีก แต่ตอนผมเล่นรู้สึกว่าใช้กำลังจากแขนและไหล่ในการดึงตัวขึ้นมากกว่า สงสัยว่าผลมันมาออกที่หลังกับปีกได้ไง ถ้าผมเข้าใจอะไรผิดช่
wang98
จูบกับครูที่แอบชอบ
ขอบอกก่อนว่าเราจบจากโรงเรียนมา 2 ปีแล้ว ตอนที่เราเรียนกับครูเราก็ไม่ได้ชอบครูไม่ได้สนิทกับครู แต่ช่วง2เดือนที่ผ่านมา ครูน่ารักขึ้น ครูอายุห่างกับเรา10 ปี เรากับครูเป็น ผญ ทั้งคู่ ครูมีการตอบกลับสตอรี่
สมาชิกหมายเลข 4657610
ทำไมบางวันรู้สึกแรงดี บางวันแรงไม่ค่อยดีครับ ..?
ออกกำลังกายทุกวันครับ มีโหนบาร์เพื่อยืดเส้นด้วย บางวันโหนแล้วรู้สึกหัวไหล่ แขน มีแรงเหลือเฟือ แทบจะโหนโดยใช้แขนข้างเดียวได้ แต่บางวันโหนแล้วรู้สึกตัวหนักมาก ใช้ 2 แขนยังรับน้ำหนักตัวแทบไม่ไหว ทั้งๆท
--^ไชโย^--
ถามผู้มีประสบการณ์ ดูแลผู้ป่วยติดเตียง แขนขา งอ เก็งไปทั้งตัว มีเทคนิคอะไรช่วยได้มั้ยคะ
ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด
สมาชิกหมายเลข 8477940
โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง?
เพิ่งซื้อที่โหนบาร์แบบติดวงกบประตูมาครับ เลยอยากรู้ว่า -------------------------------------------------------------------------------- 1. โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง 2. อยากให้ได้อกเยอะๆด้วยโหนบาร์เนี่ย
เรื่องเหล้าเช้านี้ ไม่ใช่ละ!
อายุ14 โหนบาร์ดีไหมครับ
#อายุ14ควรโหนบาร์ดึงข้อดีไหมครับ อายุ14 สูง 162 น้ำหนัก45 ค่อนข้างกระดูก ผมเริ่มยกดัมเบลมาได้3เดือน วิดพื้น100ครั้ง 3สัปดาร์ จนพี่ชายบอกว่าเล่นกล้ามแล้วไม่สูงให้โหนบาร์แทน
สมาชิกหมายเลข 7695317
ความรู้สึกไม่จบไม่จบไม่สิ้นสักที
เรารู้สึกว่า ความสัมพันธ์ระหว่างเรากับเขา เหมือนกับว่ามันจะไม่จบไม่สิ้น ไม่หลุดพ้นกันสักที เหมือนกับว่ามันมีเส้นด้ายอะไรบางอย่างกำลังผูกหมัดระหว่างเรา หายกันปีนึง ก็ถูกดึงกลับมา เป็นแบบนี้ม
สมาชิกหมายเลข 8183921
ความรู้สึกที่ไม่จบไม่สิ้น
สมาชิกหมายเลข 8183921
เครื่องสุดท้าย
เรื่องเล่าหลอนจากวิทยาลัยแห่งหนึ่งในภาคเหนือ อั้ม เป็นนักศึกษาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในภาคเหนือ เย็นทุกวัน เขาต้องร่วมกิจกรรมของทางวิทยาลัย ด้วยการซ้อมการแสดงกับเพื่อน ๆ จากชุมนุมที่เขาเป็นสมาชิก การซ้อมกิ
สมาชิกหมายเลข 7673519
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
https://www.thairath.co.th/content/1150743
คลิป
https://youtu.be/pUuKN6Oi7nc
ผมสงสารน้องคนนี้มากๆเลยครับ เพราะผมโหนบาร์อยู่ รู้เลยว่าแค่ลำพังกำลังแขนเท่านั้น
จะดึงตัวขึ้นมา ปีนขอบตึก ไม่ใช้ขาช่วย ไม่มีทีให้ขาเหยียบ มันยากมากๆ
ดึงไม่ขึ้น แล้วยิ่งห้อยนาน แขนไม่ได้พัก ไม่กี่วินาที กำลังแขนก็ล้า ต้องปล่อยตกแน่นอน
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน ไม่ใช้ขาช่วย เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ