How to ลดความอ้น

คือตอนนี้สูง165 อายุ13ปี6เดือนอยากสูง170ไวๆค่ะ คือเเม่สูง168พ่อสูง171 มีhow to ทำให้สูงถึง170ไหมค่ะ  ใส่โค้ด คือเป็นประจำเดือนเเล้วกลัวไม่สูงค่ะ😩

สวัสดีเราชื่อน้ำ หนัก89 จนตอนนี้ลดมา85เรากำลังจะหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจังจึงอยากลบคำดูถูกอยากใส่ชุดสวยๆเป้าหมายของเราอยากลดให้เหลือ65 กิโลกรัม อยากขอวิธีลดน้ำหนักเพราะเราเป็นคนสะโพกใหญ่แขนใหญ่ใส่ชุดนรก

1) LC คือการลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งและน้ำตาลแล้วเพิ่มโปรตีน ผมเข้าใจถูกไหม?? 2) ต้องกินไขมันเพิ่มรึป่าว??? และไขมันจากอะไรได้บ้าง?? 3) โปรตีนที่ต้องกินประมาณกี่กรัม?? 4) อาหารที่สามรถกินได้ในช่วง LC ที

สวัสดีค่ะทุกๆคนที่เข้ามาอ่าน ปีนี้เราอายุ15 สูง155 อยากให้สูงมากกว่านี้พอมีทางมั้ยคะ ตั้งเป้าไว้ว่าอยากสูง165+ เพื่อนๆมีทริคดีๆก็สามารถนำมาแชร์ได้นะคะ ข้อมูลเพิ่มเติม(พ่อสูง170 แม่สูง170)🤔

อยากหาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วน ให้ลด50 กิโลกรัม ในระยะเวลา 4เดือน ส่วนสูง 170 นน. 110 กก. อายุ 30 ปี ไม่ทำลายกล้ามเนื่อ สุขภาพจิตดี เพราะกำลังจะแต่งงาน

ผู้ชายที่สูงประมาณ170 ต้นๆ แล้วน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าผอมเลยแหละ เขามองผู้หญิงที่สูงประมาณ 165 ยังไงคะ แล้วยังอวบค่อนไปทางอ้วนอีกต่างหาก😵 รู้สึกตัวใหญ่กว่าเขามากๆเลยคะ เขาจะรู้สึกว่าเราตัวใหญ่มา

เค้าเป็นผู้หญิงที่สูงมาก ใครมีวิธีทำให้เตี้ยลงบ้างคะ เราสูง170-173ได้ เราคิดว่ามันสูงไป คืออยากตัวเล็กสัก165 ประมาณนี้ ใครมีความรู้และได้ผลจริงแนะนำหน่อยงับ ปล. คนส่วนใหญ่อยากสูง แต่เราอยากตัวเล็กพอดี