How to ลดความอ้น

คือตอนนี้สูง165 อายุ13ปี6เดือนอยากสูง170ไวๆค่ะ คือเเม่สูง168พ่อสูง171 มีhow to ทำให้สูงถึง170ไหมค่ะ  ใส่โค้ด คือเป็นประจำเดือนเเล้วกลัวไม่สูงค่ะ😩

สวัสดีเราชื่อน้ำ หนัก89 จนตอนนี้ลดมา85เรากำลังจะหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจังจึงอยากลบคำดูถูกอยากใส่ชุดสวยๆเป้าหมายของเราอยากลดให้เหลือ65 กิโลกรัม อยากขอวิธีลดน้ำหนักเพราะเราเป็นคนสะโพกใหญ่แขนใหญ่ใส่ชุดนรก

1) LC คือการลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งและน้ำตาลแล้วเพิ่มโปรตีน ผมเข้าใจถูกไหม?? 2) ต้องกินไขมันเพิ่มรึป่าว??? และไขมันจากอะไรได้บ้าง?? 3) โปรตีนที่ต้องกินประมาณกี่กรัม?? 4) อาหารที่สามรถกินได้ในช่วง LC ที

สวัสดีค่ะทุกๆคนที่เข้ามาอ่าน ปีนี้เราอายุ15 สูง155 อยากให้สูงมากกว่านี้พอมีทางมั้ยคะ ตั้งเป้าไว้ว่าอยากสูง165+ เพื่อนๆมีทริคดีๆก็สามารถนำมาแชร์ได้นะคะ ข้อมูลเพิ่มเติม(พ่อสูง170 แม่สูง170)🤔

http://youtu.be/8Ie15J5rims สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ เราชื่อ ฝน นะค่ะ นั่นแหละค่ะ ใน MV JEEP เพลงของพี่ๆ วง วัชราวลี คือ เราเอง 555 อ้วนชะมัด ตอนนี้น้ำหนักลดลงไป 8 กิโลกรัมแล้วนะค่ะ ^^

ลบรูปถาวรแล้วมีวิธิเอาคืนมั้ยคะ อยากได้รูปเก่าๆของแฟนสิ้นคิดลบไปลบถาวรเลยค่ะ

ขอสอบถามหน่อยครับว่า น้ำของผู้ชายเป็นสีอะไรกันบ้างครับ ทำไมของผมเป็นสีใสๆ ไม่ออกขาวขุ่นเหมือนในหนัง AV เลยอ่ะครับ ผมอายุพึ่งจะ 33 ปี น้ำหนัก 85 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร ทุกววัน(อันนี้เกี่ยวไหมคร

สวัสดี เราอายุ 23 ปี เป็นพนักงานออฟฟิต ตอนนี้หนัก 67 kg. สูง 165 cm. อยากลดน้ำหนัก ให้เหลือสัก 57-58 kg. ให้ทันก่อนปีใหม่นี้ ช่วยแนะนำหน่อยตอนนี้ก็พยายามลดการกินอยู่ พร้อมทำตามคำเเนะนำค่ะ อยากลดมาก

เราสูง170 นน.55 เอว26เราอยากเอวเล็กลงอีก2นิ้วจ่ะมีวิธีไหม

คืออยากรู้ว่าอ้วนไหม