อยากอ้วนขึ้น ควรทำยังไงดี ?

สวัสดีครับชาว pantip มันอาจจะดูงี่เง่านะครับแต่มันคือเรื่องจริง ผมอายุ 15 ครับ น้ำหนัก 42 (น้อยมาก) สูง 171 ครับ คือผมมีปัญหาด้านน้ำหนักครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที คืออยากเป็นคนอ้วนนิดๆ ไม่ผอมมาก กล

ตามหัวข้อเลยครับผม คนอื่นจะลดน้ำหนักยังไงไม่อยากรู้ แต่ที่อยากรุ้ทำยังไงให้มันอ้วน ผมเป็นคนผอมแต่เด็ก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ไม่เคยน้ำหนักถึง47 ไปตรวจร่างกายมาหมอก็บอกว่า ร่างกายเผลาผลาญดีเกินไป ปล.ครับ

พึ่งเลิกกับแฟนค่ะ เพราะเราเป็นคนขี้น้อยใจ พูดไม่ค่อยเพราะ คือเราสูง 171 หนัก 62 ค่ะ แต่แฟนเก่าชอบบอกว่าเราอ้วน (เเฟนเก่าเป็นเทรนเนอร์) เขาบอกว่าถ้าหนัก 54 จะกลับมาหา เพราะไม่ชอบให้แฟนอ้วน เราไม่รู้จะท

ผมขาใหญ่เพราะเมื่อก่อนหนัก75 เลยแบกน้ำหนักเยอะเลยดูเตี้ยหรือปล่าว

ผม อายุ 13 สูง 171 น้ำหนัก 80 ควรน้ำหนักเท่าไหร่ดีครับหุ่นถึงจะพอดี ขอบคุณมากครับ

แนะนำหน่อยครับ ว่าควรออกกำลังกายยังไง ทานอาหารแบบไหน (เช้า เที่ยง เย็น) TOT

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

เราน้ำหนัก 63 ส่วนสูง 171 ถือว่าอ้วนไปไหม แฟนบอกว่าเราอ้วนไปแล้วให้ลดบ้าง แต่เพื่อนบางคนก็บอกว่ากำลังดีแล้วนะก็เลยงงๆ ว่าสรุปเราอ้วนเกินไปหรือกำลังพอดี