สวัสดีค่ะ ตอนแรกเรานึกว่าเป็นไทรอยด์ต่ำค่ะ เกราะอาการตรงแต่ไม่หมด วันนี้เลื่อนเจอโรคกลัวอ้วนก็แบบเอหรือว่าใช่นะ
ตอนเช้า : กินขนมที่อยากกินแต่ต้องไม่เยอะกินข้าวจะน้อยเน้นกับไม่อิ่มก็บังคับให้อิ่ม
กลางวัน : ไม่กินข้าวค่ะนานๆกินทีแต่จะกินให้ไม่หมดกลัวค่ะเลยกินพวกลูกชิ้นนึ่งจิ้มน้ำปลานิดนึง
ตอนเย็น : ไม่กินค่ะส่วนมากบางครั้งจะกินชมพู่
ออกกำลังกายเล็กๆค่ะไม่เหนื่อยมากแต่จะเดินไปทั่วเดินให้มากที่สุด แต่เมื่อก่อนออกทุกวันชั่วโมงนึง ถ้าวันไหนกินหลุดก็จะกลับมาปั่นจักรยาน1ชั่วโมงค่ะ รู้สึกชอบนั่งนับแคลทั้งวันอันนี้เท่าไหร่อันนี้อ้วนมั้ย บางครั้งยอมเดินไปไกลเพื่อแค่ดูแล้วก็กลับคิดว่าอย่างน้อยได้เดินออกกำลังกาย บ้าชั่งน้ำหนักชั่งเกือบทุกวัน วันไหนลดจะดีใจมากแต่ถ้สเพิ่มก็ลดมื้อต่อไปค่ะ เมื่อก่อนเคยอ้วนพีคสุด71 สูง164 ตอนนี้ลดมา10เดือนน้ำหนัก 52-53ค่ะ มีแต่คนทักว่าโทรมแต่กลัวค่ะไม่กล้ากลับมากิน งดน้ำอัดลมงดนม(กลัวแคล)น้ำเปล่าทั้งวัน
ถ้าน้ำหนักไม่ได้ลดเยอะ มีสิทเป็นโรคกลัวความอ้วนได้มั้ยคะ
ตอนเช้า : กินขนมที่อยากกินแต่ต้องไม่เยอะกินข้าวจะน้อยเน้นกับไม่อิ่มก็บังคับให้อิ่ม
กลางวัน : ไม่กินข้าวค่ะนานๆกินทีแต่จะกินให้ไม่หมดกลัวค่ะเลยกินพวกลูกชิ้นนึ่งจิ้มน้ำปลานิดนึง
ตอนเย็น : ไม่กินค่ะส่วนมากบางครั้งจะกินชมพู่
ออกกำลังกายเล็กๆค่ะไม่เหนื่อยมากแต่จะเดินไปทั่วเดินให้มากที่สุด แต่เมื่อก่อนออกทุกวันชั่วโมงนึง ถ้าวันไหนกินหลุดก็จะกลับมาปั่นจักรยาน1ชั่วโมงค่ะ รู้สึกชอบนั่งนับแคลทั้งวันอันนี้เท่าไหร่อันนี้อ้วนมั้ย บางครั้งยอมเดินไปไกลเพื่อแค่ดูแล้วก็กลับคิดว่าอย่างน้อยได้เดินออกกำลังกาย บ้าชั่งน้ำหนักชั่งเกือบทุกวัน วันไหนลดจะดีใจมากแต่ถ้สเพิ่มก็ลดมื้อต่อไปค่ะ เมื่อก่อนเคยอ้วนพีคสุด71 สูง164 ตอนนี้ลดมา10เดือนน้ำหนัก 52-53ค่ะ มีแต่คนทักว่าโทรมแต่กลัวค่ะไม่กล้ากลับมากิน งดน้ำอัดลมงดนม(กลัวแคล)น้ำเปล่าทั้งวัน