1.นักปั่นทำไมพุงป่อง(สังเกตเห็นหลายๆคน)2.อาหารก่อนและระหว่างแข่งaudax

หวัดดีครับ ผมเป็นคนผอมครับ แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเรื่องพุงป่องครับ โดยเฉพาะช่วงท้องด้านบน ซึ่งปกติคนเราส่วนใหญ่ ถ้ามีพุงก็ต้องมีพุงช่วงล่างของท้องกันทั้งนั้น แต่เคสผมมาแปลกคือ จะมีพุงยื่นออกมาช่วงท้องด้า

เป็นคนตัวเล็กค่ะ ค่อนข้างผอมนิดนึง แต่หน้าท้องมีพุงย้อยนิดๆ ยิ่งกินข้าวอิ่มๆนี่ป่องออกมาเลย ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ชอบตีแต่ปิงปอง นานๆทีก็มีแอโรบิกบ้าง ปั่นจักรยานไปเรียนทุกวัน แต่ไม่มีผลอะไร เหงื่

เล่าประวัติเล็กน้อย ตอนแรกผมเล่นเวทเกือบทุกวัน เล่นประมาณ 1 ปี จากนั้นก็เลิกแล้วก็ไปปั่นจักรยาน เน้นปั่นซ้อมแข่ง ชม.กว่าแคลออกไปประมาณพัน ทีนี้น้ำหนักตัวจาก 179/69 เหลือแค่ 66 ซึ่งผมว่าเริ่มจะไม่ดีแล้

ส่วนสูง 148 ซม. น้ำหนัก 38 อายุ 13 ปี พุงป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ แต่แขนขาเล็ก ต้องทำไงคะ ต้องออกกำลังกายท่าไหนคะ เห็นเขาบอกว่าให้ปั่นจักรยาน ปกติก็ปั่นเล่นทุกวันอยู่แล้ว แล้วก็ท้องผูกด้วยค่ะ

ก่อนนอนพุงป่องเลยพอตื่นนอนท้องแฟ๊บลงพอกินอาหารนิดเดียวป่องอีกแล้วพุงออกจะทําไงถึงได้ซิคแพคมาแทนครับ

สงสัย เห็นคนที่ยิมที่เราไปเล่น เค้าเป็นน่ะ ดูส่วนอื่นๆของร่างกายก็ดูไม่อ้วนนะ ดูไม่เห็นมีไขมัน แต่พุงเค้าป่องใหญ่มากเลย มีกล้ามตรงท้องด้วย งงอะ ถามไว้ ป้องกันไม่ให้ตัวเองพุงป่องน่ะ กลัว -.- ยิ่งอ้วน

เป็นคนอวบเกือบอ้วน (มโนเอง) หนัก 53 สูง 150 ลดลงมาจาก 70 กว่าๆ แต่ปัญหาคือ ลงทั้งตัวค่ะ แต่พุงช่วงล่างยังป่องอยู่ ไม่เปลี่ยนแปลง ในช่วงที่ลดคือ คุมอาหาร ทานคลีนแบบจัดสัดส่วน บอดี้เวท และคาดิโอ้ ทุกวั

คือเราบวมยาคุมกำเนิดมาค่ะแต่หยุดกินแล้วค่ะ แล้วเลยมาลองยาสมุนไพรในเน็ตยี่ห้อหนึ่งค่ะ ผลปรากฎว่าเราโยโย่ค่ะ พุงย้วย ไขมันแท้ๆเลยค่ะ ตัวมีแต่เนื้อออกเหลวๆด้วยค่ะ หน้าท้องเราเป็นแผงไขมันเลย เพราะเวลาเราก