ทำยังไงให้หายง่วงตอนอ่านหนังสือสอบ

วันนี้ง่วงทั้งวันเลย เบลอๆสมองอื้อๆ ใครมีวิธีหายง่วงมั่ง55555555555

เวลาทำงานเราง่วงนอนทำไงดีให้หายง่วง

ตอนเช้าๆมาทำงานอยากกินกาแฟร้อนแก้ว มันทำให้กระปรี้กระเปร่าในการทำงาน สมองแล่น งานเดินดี ไม่เฉื่อยชา หรือรู้สึกง่วงนอน แต่ปัญหาคือนอนไม่หลับ จนดึกก็ไม่หลับ ตาค้าง สมองอยากจะนอนแต่ตาไม่หลับ จะมีวิธีแก้

เป็นคนนอนวันละ 7ชม.ค่ะ แล้วตอนตื่นนอนใหม่ก็จะง่วงนานมาก ตื่นนอน7โมงเช้า บางวันก็ง่วงถึง 10โมง หลังกินข้าวเสร็จบางวันก็ตาปรือๆแล้ว |-)ที่แย่ที่สุดคือมีวันหนึ่งเข้าประชุม และง่วงมากกลั้นหาวหลายรอบ แต่น

ตามนั้นเลยครับ พอดีถ้าวันไหนไม่ได้กินกาแฟจะหงุดหงิดทำงานไม่คล่อง ทำงานสายคอมครับ พอหงุดหงิด อยากกาแฟแล้วสมองตื้อตันไปหมด แต่พอดื่มแล้วสดชื่น หัวโล่ง แต่กลางคืนไม่ง่วง ถึงหลับก็จะหลับๆตื่นๆ มีวิธีแก้ปั

วันไหนไม่ได้กินรู้สึกเหมือนขาดอะไรไป แต่พอกินแล้วก็ง่วงเหมือนเดิม หลับไวตื่นสายเหมือนเดิมครับ

ตอนกลางคืน ทำไมอยู่ได้สบายๆครับ  แต่ตอนกลางวันต้องดื่ม  จะแก้ยังไงได้บ้างครับ

ไม่ได้ติดกาแฟนะครับ แต่กินเพื่อให้มันรู้สึก "กระปี้กระเป่า" สมองเล่นและอยากทำงาน พอวันไหนหยุดกินกาแฟจะมีอาการปวดหัวขึ้นมาทันที และจะเริ่มง่วงหงาวหาวนอน อยากจะนั่งเฉยๆไม่อยากทำงาน สงสัยว่าผม