เวลาโกรธมากๆมีวิธีระบายยังไงคะ

ตอนที่โกรธมาก ๆ เนี่ยจะระบายหรือควบคุมตัวเองยังไงบ้างคะ สำหรับเราคงเดินหนีเลย หรือถ้าทำอะไรไม่ได้จริง ๆ คงร้องไห้เพราะโกรธ 555555

สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามค่ะ ว่าอาการแบบนี้ปกติมั้ยคะ คือเวลาเราโกรธ โมโห ในใจมันเหมือนเดือดตลอดเวลาไม่ลงง่ายๆ จากนั้นเราก็จะบ่นจนไม่หยุดค่ะ พอบางเรื่องที่เราโกรธจนทนไม่ไหว เราจะร้องไห้และคิดอยากทำร้ายตั

การร้องไห้มีผลกระทบต่อร่างกายหรือจิตใจยังไงคะ การร้องไห้จากความเสียใจ ความโกรธ ความเจ็บปวด ความเศร้า รวมถึงความอินกับหนังด้วย55 แล้วอย่างงี้ดาราที่ต้องเข้าฉากร้องไห้บ่อยๆจะเสียสุขภาพรึป่าวคะ

คือครอบครัวเราถูกปลูกฝังว่าถ้าโกรธหรือไม่พอใจอะไร ห้ามงอน ห้ามเถียง ห้ามพูดจารุนแรงใส่ ห้ามทำอะไรที่สื่อว่าเราโกรธให้เห็น ร้องไห้ก็ไม่ได้ แต่บ้างทีเราก็ทนไม่ได้ มีวิธีไหนที่ระบายอารมณ์ได้บ้างไหมค่ะ

#ขอพื้นที่ระบาย "มีคนชอบบอกว่าร้องไห้ทำไมไม่ได้เจ็บตรงไหน ใช่ร่างกายไม่เจ็บเลยแต่มันเจ็บที่ใจ" "ร้องไห้ไม่ได้ช่วยอะไรแต่บางทีมันก็ช่วยให้เราคิดและทำใจได้บ้าง" "ทุกคนก็อยากเ

เราแค่อยากระบายแค่นั้นจริงๆ เรารู้สึกเจ็บปวดมากกับเรื่องที่เกิดขึ้น พ่อกับแม่เพิ่งจากไปในระยะเวลาใกล้กัน ทุกวันนี้ทำใจไม่ได้นอนร้องไห้เกือบทุกคืน หรือคิดถึงก็จะร้องไห้ตลอด เราไม่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้

🌺การร้องไห้หลายคนคงหวนคิดถึงในตอนที่ทุกคนยังเด็กที่มีการร้องไห้ และมีน้ำตาไหลออกมา แต่ในความจริงการร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมามีอยู่ในทุกเพศวัยจนกระทั่งผู้สูงวัยก็มีการร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมาได้เช่นกั

คือเราเป็นคนที่เวลาโกรธแล้วจะพยายามปกปิดไม่ให้ใครรู้เพราเรากลัวว่ามันจะมีผลเสียต่อความสัมพันธ์แต่บางครั้งเราก็แอบร้องไห้อยู่บ้างเราเลยอยากรู้ว่าถ้าเราทำอย่างงี้ไปนานๆจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตไหมคะ?แล้วเ

ก็คือว่าวันนี้แฟนเราผิดปกติมากเลยไปอยู่กับเพื่อนแล้วเพื่อนอยากจ้างเด็กเอ็นมาเอ็น ปกติแฟนเราจะไม่ยุ่งนะคะแต่วันนี้ดูอยากให้จ้างมาจริงๆดูสนับสนุนเพื่อนยังไงก็ไม่รู้ แต่ก็ไม่ได้จ้างมานะคะ 

นอนไม่หลับอีกแล้ว เป็นแบบนี้ตลอดเวลาที่มีเรื่องให้คิดไม่สบายใจ ทะเลาะกับแฟน ตอนนี้แฟนหลับเรียบร้อยเหลือแค่เราที่หลับไม่ลง เป็นแบบนี้ทุกครั้ง เราก็หวังนะว่าง่วงคงหลับเอง แต่มันไม่สบายใจอะทะเลาะกันทีไรม