ถ้าโกรธหรือโมโหมาก ๆ มีวิธีระบายกันยังไงบ้างคะ

คือเมื่อสัปดาห์ก่อน เรามีอาการรู้สึกโกรธ โมโหอะไรบางอย่าง แต่ไม่รู้ว่าโกรธหรือโมโหอะไร แล้วเราก็อยู่บ้านคนเดียว ตอนนั้นอาการมันรู้สึกโกรธ โมโห จนเหมือนหัวจะระเบิดออกมา รู้สึกอยากกรี๊ดออกไปดังๆแต่ทำไม่

วันนี้โครตนอยตัวเอง เราเรียนเรื่องพวกคลื่นและพลังงานกระจกเว้านูน อะไรประมาณนี้ มอสามอ่ะค่ะ เรานั่งทำโจทย์แล้วไม่เข้าใจเลย ตอนนี้เราพึ่งอ่านถึงแค่เรื่องคลืานด้วย ทั้งๆที่มีอีกเยอะมาก นั่งร้องไห้ เคคียด

เราเราเป็นคนหนึ่งที่ก็เคยอ่อนไหวมากแต่หลังๆมาเราคิดว่าเราตัวเองก็ไม่ได้อ่อนไหวขนาดนแต่เพราะหลังๆก็เลิกคิดมากเลิกเครียดแล้วอาจจะมีบ้างแต่ก็ไม่หนักเท่าแต่ก่อน แต่มีนิสัยหนึ่งที่เราไม่ชอบเลยคือแบบว่าเวลา

คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้โมโหง่ายควบคุมอารมณ์​ไม่ค่อยได้วันนี้เผลอพูดแรงใส่แม่ไปซักพักก็ยิ้มได้แต่พอมีอะไรนิดหน่อยก็โมโหต้องต่อยหมอนไม่งั้นไม่หายค่ะเราไม่อยากเป็นเลยถ้าเราไม่ระบายความโกรธเราจะร้องไห้ตลอด

เราเป็นคนหนึ่งน่ะที่อารมณ์รุนแรงชอบวันควบคุมไม่ได้แบบอยู่ดีก็หัวร้อนสักพักอยากร้องไห้สักพักโกรธ เวลาคนอื่นทำอะไรไม่เข้าหูเข้าตาคือหัวร้อนเลยแต่จะไม่แสดงออกจะเก็บไว้ถ้ามันทนไม่ได้ก็จะไปต่อยกำแพงเพื่อระ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลาเราโกรธหรือโมโหอะไรมากๆ เราชอบระบายออกมาด้วยการทำร้ายตัวเองให้เจ็บ ยิ่งเจ็บเหมือนเรายิ่งได้ระบาย แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้อยากเป็นคนแบบนี้ เราอยากควบคุมอารมณ์ให้ดีกว่านี้ เคยลองฝืนตัวเ

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

หรือจิตบัวเหล่าที่3,4 จิตยังเป็นอัตตาควบคุมให้ปฏิบัติธรรมจนหลุดพ้นเองได้ป่ะครับ?

คนป่วยทางจิตเป็นไบโพล่าทำร้ายพ่อแม่เพราะความโกรธถือเป็นเจตนาสมบูรไหมต้องรับกรรมแบบไหน ตามหลักศาสนาพุทธคนป่วยเป็นไบโพล่าต้องรับกรรมในนรกไหม เคยถามเพราะบอกเป็นเจตนาไม่สมบูรไม่บาปจริงไหมครับขอเข้าห้องศาส