ใครมีวิธีลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน แบบไม่อดข้าวบ้างค่ะ

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยคะ พอดีว่า เดือนมกราคม ต้องไปแข่งแอโรบิค ต้องใส่ชุดรัดรูป เลยคิดว่าต้องมาลดหุ่น ตอนนี้หนัก 62 สูง 155
แต่ตอนซ้อมแอโรบิค เป็นท่าแบๆ พื้นฐานก็ช่วยลดได้อีกอีกแบบค่ะ ใครพอมีวิธีบ้างคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่