ทั้งเครียดทั้งล้าจนทำอะไรไม่สะดวก

เริ่มมีความเครียดสะสมจากการทำงาน ปัญหาเยอะๆ ทั้งงานและเรื่องอื่นๆ ทำให้ร่างกายเราไม่ไหวเอา เดี๋ยวนี้ตื่นก็ยาก กินข้าวได้น้อย พักผ่อนก็น้อย เวลาทำงานก็เบลอๆตลอดทั้งวันเลย เราพยายามปรับแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น ควรทำยังไงดี