ไม่ไหวแล้วค่ะ เหนื่อยล้าร่างกาย สมองเครียด

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่เหมือนเดิมเลยค่ะ จนต้นปีพยายามแก้ปัญหาที่สะสมมาใกล้จะเสร็จ แต่พอมันจะหมดก็มีปัญหาเข้ามาเรื่อยๆเลยค่ะ เราเหนื่อยมาก​ๆ เพราะเราปลีกตัวตอนนี้ไม่สนิทกับใครเลยสักคนค่ะ ครอบครัวก็ไม่ได้ติดต่อกันมานานแล้ว บวกกับคุยทีไรมันเหนื่อยกว่าเดิมค่ะ เราไม่รู้จะทำยังไงแล้วเราเหนื่อยมากเลยค่ะ ทำไมเกิดมาครั้งหนึ่งมันเหนื่อยขนาดนี้ล่ะคะ ความเครียดที่เกิดขึ้นทีแรกทันมาจากงานค่ะ จากนั้นกลายเป็นเมื่อไหร่ไม่รู้ที่เราเหมือนจะเครียดอยู่ตลอดเวลา ฃายก็ประสิทธืภาพลดลง เรายังเลิกทำงานนี้ไม่ได้ค่ะ แต่วางแผนว่าอีก2เดือนเราจะหยุดมัน​ เพราะเศรษฐกิจด้วยยิ่งทำให้งานมันลดลง เราเหนื่อยมากแต่หยุดก็คือไม่มีค่าใช้จ่ายเลยค่ะ มีใครพอจะแนะนำได้ไหมคะ ว่าเราจะสามารถจัดการวิธีคิดยังไงไม่ให้เครียดไปมากกว่านี้ เราใช้ชีวิตคนเดียวไม่มีคนซัพพอร์ต ไม่มีเพื่อนไม่มีแฟน ครอบครัวพึ่งไม่ได้ค่ะ แต่เราเหนื่อยมากเลยตอนนี้ สามารถเคลียร์จิตใจและความเครียดความเหนื่อยล้ายังไงได้บ้างคะ อาจพิมพ์ไม่ค่อยรู้เรื่องนะคะ อะไรในหัวปนกันไปหมดเลยค่ะ เราไม่รู้จะอธิบายออกมายังไง