หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จากที่เป็นข่าว นักเล่นกล้ามตรวจเจอมะเร็ง อยากทราบความคิดของแต่ละคนว่าโปรตีนเวย์ มีส่วนหรือไม่อย่างไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Whey Protein
คือผมเล่นฟิตเนสอยู่ กำลังจะคิดซื้อเวย์โปรตีนมาทาน พอดีเห็นข่าวนี้ ดีไม่ดียังไง มีผลข้างเคียงมั้ย เลยถามคนเคยทานมาก่อนว่าทานยังไง ให้เกิดผลดีสุด
ทานก่อนยก หรือทานหลังยก ข้าว กินตามปกติใช่มั้ยครับ ผมสูง165หนัก 54
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำปรึกษา whey protein vs weight gainer ครับ
ผมอายุ 20 ปี น้ำหนัก 65 ส่วนสูง 176 เข้าฟิตเนสอยู่เรื่อยๆ แต่อยากรับประทานอาหารเสริมควบคู่ไปด้วย ควรจะเพิ่มน้ำหนักด้วย เวทเกนเนอร์ อีกไหมครับ หรือจะทาน เวย์โปรตีน ไปเลย แล้วถ้าทานเวย์ ควรจะรับประทานแ
สมาชิกหมายเลข 1188389
อยากสร้างกล้ามหน้าท้องคะ ระหว่างไข่ขาวกับเวย์โปรตีน อันไหนดีคะ
เราไม่รู้ว่าเวย์โปรตีนคืออะไรคะ กะลังสงสัย พอดีช่วงนี้อยากลดพุง(อายุ 54) เลยมองอยู่ระหว่างไข่ขาวกับเวย์โปรตีนคะ ขอคำแนะนำคะ ว่ามีความจำเป็นมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5470787
ใช้เวลานานแค่ไหน ถึงจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้
ใช้เวลานานแค่ไหนค่ะ กว่าที่จะสร้างกล้ามเนือได้ค่ะ และต้องควบคุมอาหารอย่างไรค่ะ ทานเวย์โปรตีนเสริมไปด้วยดีไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3179587
คุณแม่เป็นมะเร็ง ทานอาหารได้น้อย กล้ามเนื้อลีบ ให้กินโปรตีนเสริมยังไงดีคะ
คุณแม่เป็นมะเร็งเต้านม ชนิด HER2positive ค่ะ หลังจากฉายแสงมานี้ทานข้าวได้น้อยมาก ทานได้ประมาณ 1/4 ของจาน เหม็นคาวง่ายมาก ทานเนื้อหมู เนื้อวัวไม่ได้เลย ทานไข่ ปลา ได้บ้างค่ะ กล้ามเนื้อลีบ เดินไม่ค่อยไ
shockingdark
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทานเยอะแต่ไม่อ้วนค่ะ
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท
สมาชิกหมายเลข 8767981
ทานเวย์โปรตีนสามารถเพิ่มให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นไหมคะ
อยากทราบค่ะว่าถ้าเราทานเวย์โปรตีนละไม่ออกกำลังกายจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนกินมื้อหลักบางวันสามมื้อบางวันสองมื้อ กินบ้างไม่กินว้าง ขนมจุกจิกก็มีบ้างแต่ไม่บ่อยและน้อย แถมไม่กินน้ำอัดลมห
สมาชิกหมายเลข 8098842
เวย์โปรตีนแบบไหนดีครับ คนอวบอ้วน
ขอถามหน่อยนะครับ ผมเป็นคนอ้วน อยากจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อไปด้วย กินโปรตีนอะไรดีครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 6833369
เวย์โปรตีนกินอาทิตย์ละ1-2ได้ไหม
ขอถามหน่อยครับพอดีผมกำลังจะลองหาเวย์โปรตีนมาทานแต่เวย์ส่วนใหญ่ราคาก้สูงอยู่ ผมเลยคิดว่าจะทานเวย์ในวันที่เวทอย่างเดียวได้ไหมครับ ถ้าไม่ทานในวันพักหรือวันคาร์ดิโอจะเป็นไรไหมครับ ตารางออกกำลัังกายของผมคร
สมาชิกหมายเลข 3693583
เข้าฟิสเนส คาร์ดิโอ เวทจริงจัง - แต่เริ่มไม่ถูก
สอบถามหน่อยครับ ผมกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยจะเข้าฟิสเนสเพื่อเล่นทั้งเวท และคาร์ดิโอ้ รูปร่างผมตอนนี้ หนัก: 88 กก สูง: 165 ซม อายุ: 36 ปี เป้าหมาย: ลด นน และเพิ่มกร้าม ตอ
squidzo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จากที่เป็นข่าว นักเล่นกล้ามตรวจเจอมะเร็ง อยากทราบความคิดของแต่ละคนว่าโปรตีนเวย์ มีส่วนหรือไม่อย่างไร
ทานก่อนยก หรือทานหลังยก ข้าว กินตามปกติใช่มั้ยครับ ผมสูง165หนัก 54