หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้องย้วยๆแบบนี้ใช่ Skinny fat ไหมคับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เบิร์น (Burn)
ตรงส่วนท้องน้อย กับ ต้นแขนด้านในมันย้วยๆ
พยามคาดิโอก็รู้สึกว่าตรงส่วนท้องน้อยมันไม่ลดซะที มันนิ่มๆ เวลาก้มตัวลงเนื้อมันจะย้วยลงมาดูน่าเกลียดมาก กลุ้มใจมาก ทำยังไงจึงจะลดส่วนนี้ได้ ผมชอบออกกำลังแบบคาดิโอ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดขนาดกล้ามหลังแขนกับอก ต้องทำยังไง หยุดเล่นไปก็ยังไม่ค่อยลดลงเลย
ตอนนี้ รู้สึกว่าหลังแขนกับอกมันใหญ่เกินส่วนอื่นๆ เลยดูไม่สมส่วน เลยลองหยุดเล่นท่าที่โดนหลังแขนกับอกมาได้สักพัก และเน้นออกแบบ Pull กับไหล่ไปก่อน แต่ไม่ค่อยลดเลย
สมาชิกหมายเลข 4360438
เนื้อเหลวๆ นิ่มๆ ผลมาจากการลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ?
อย่างเช่นต้นแขน ไม่ใช่ผิวหนังห้อยลงมานะครับ แต่เหมือนเป็นไขมันอยู่ชั้นล่าง ส่วนกล้ามเนื้ออยู่ด้านบน ซึ่งเวลากางแขน มันแบ่งชั้นชัดเจนเลย ต่างกับคนอื่นที่ไม่เคยลด
สมาชิกหมายเลข 2681222
Skinny fat ถ้าเริ่มเล่นเวท ควร บัค หรือ ลีน ครับ??
ที่หุ่นเป็นแบบนี้ เพราะลดน้ำหนักแบบเร็วครับ ผิวหนังเลยไม่กระชับ เอวช่วงบนดูสมส่วน แต่เอวด้านข้างช่วงห่วงยาง จนถึงบั้นท้าย มันป่องไขมันออกมา ร่างกายผมมันแปลกๆ เว
สมาชิกหมายเลข 2681222
ผมต้องการทราบการลดพุงครับ
ผมอยากทราบว่ามีวิธีออกกำลังกายแบบไหนให้หายแค่พุง (เป็นไปได้ไหม) เพราะกล้ามผมมันพอมีอยู่แล้ว แต่หน้าท้องกับด้านข้างมันออกเยอะหน่อย (กินเยอะไปช่วงนี้ ห้ามปากไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 5032893
ควรจะทำยังไงกับหุ่นผมดีครับ
ผมควรจะออกกำลังกายยังไงสำหลับหุ่นเเบบผมดีครับผมหนัก 59 สูง 175 เเต่หุ่นผมคือเเบบมันย้วยเเค่บางส่วนอะครับ พุง ทั้งตัว ต้นขา หน้าผมไม่เเน่ใจมันมีเเก้มนิดๆ เเล้วตร
สมาชิกหมายเลข 6133757
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกั
สมาชิกหมายเลข 8762590
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้องย้วยๆแบบนี้ใช่ Skinny fat ไหมคับ
พยามคาดิโอก็รู้สึกว่าตรงส่วนท้องน้อยมันไม่ลดซะที มันนิ่มๆ เวลาก้มตัวลงเนื้อมันจะย้วยลงมาดูน่าเกลียดมาก กลุ้มใจมาก ทำยังไงจึงจะลดส่วนนี้ได้ ผมชอบออกกำลังแบบคาดิโอ