▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกาย(เบาๆ)ทุกวันได้มั้ยคะ
ตอนนี้มีข้อสงสัยค่ะ คือตามหัวข้อกระทู้เลย
เคยได้ยินมาว่าการออกกำลังกายแบบติดต่อกันโดยไม่จัดวันพักจะส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อแทนที่จะแข็งแรงขึ้น
แต่ถ้าหากออกกำลังกายประเภทเต้นแอโรบิคหรือโยคะ สักวันละ 5-15 นาที โดยทำท่าที่ไม่ต้องหนักมาก เราสามารถทำทุกวันได้ไหมคะ