หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
10 กิจกรรม ออกกำลังกาย ทำแล้วสุขภาพดี
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
"อโรคยา ปรมาลาภา
ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ"
และการออกกำลังกายช่วยสุขภาพดีได้
เรามี 10 กิจกรรม (ทางเลือก)
มาแนะนำทำแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน
ชอบแบบไหนเลือกแบบนั้นนะจ๊ะ
ที่มา กรมอนามัย ส่งเสริมคนไทยมีสุขภาพดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
9 ท่าสร้างซิกแพค 8 นาที ลดหน้าท้องเร่งด่วน
https://youtu.be/iPS0P1CI868 ทำตามคลิปสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง คาดิโอและทานอาหารคลีน หรือลดมันทอดหวานเค็มร่วมด้วย รับรองว่าเพื่อนๆ จะได้ six pack มาเชยชมแน่นอนค่ะ #อ
Ball_arts
ออกกำลังกายสุขภาพดี สวดมนต์ สุขภาพจิต สุขภาพใจดี สมาธิดี
สุขภาพดี ออกกำลังกาย สุขภาพจิต สุขภาพใจดี สมาธิดี นั่งสมาธิ สวดมนต์ เป็นอีกหนึ่ง กิจกรรมง่ายๆ ทำได้ทุกสถานที่ทุกเวลา วันนี้วันพระ แนะนำบทสวดมนต์ https://
สมาชิกหมายเลข 4928449
การทำบุญอย่างเป็นสุข
การทำบุญอย่างเป็นสุข วันศุกร์ที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2566 ที่เมืองไทยได้หยุดยาว 6 วัน ถึง 2 สิงหาคม ก็ขอให้เพื่อนๆได้ทำบุญ เฉลิมฉลอง พักผ่อนกันอย่างเป็นสุข เดินทางป
สมาชิกหมายเลข 2148931
เมนู ส้มตำไทย ข้าวซอย ผัดหมี่แดง 🍜 คิดว่าเมนูไหนให้น้ำตาลน้อยที่สุด
3 เมนูนี้ คุณคิดว่า เมนูไหนให้น้ำตาลน้อยที่สุด ภาพจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth ส่วนสมาขิกท่านไหนอยากร่วมสนุกด้วยก็ตามนี้ ชว
สมาชิกหมายเลข 7265802
กินเจแบบนี้ไม่มีอ้วน
หลายคนอาจรู้สึกว่าทำไมกินเจแล้วน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นทั้งที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ นั่นเป็นเพราะ อาหารเจหลายอย่าง มีทั้งแป้งและน้ำมัน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น กรมอนามัย
stardom
เริ่มสะสมต้นทุนกระดูก 🦴ตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินไป
ธรรมชาติวางให้กระดูกปรับโครงสร้างตาม demand ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย ระบบจะเร่งการสลายกระดูกจน กระดูกพรุนในที่สุด ดังนั้นการออกกำลังกาย คือการลงทุนที่คุ้มค่า ชัด
Lady_Simplicity
คุณต้องทานอาหาร ปริมาณเท่ากันทุกวัน หรือ ไม่
คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หล
สมาชิกหมายเลข 9226800
ใครใส่พวก Smart Band , Smart Watch เพื่อดูการนอน แล้วรำคาญบ้าง
ปกติจะใส่ประจำวันเพื่อนับก้าวดูการขยับตัว ใส่ตอนออกกำลังกาย เพื่อดูระยะว่าเดินเร็วไปกี่กิโล ความเร็วแค่ไหน ไม่ใส่ตอนนอน เพราะทนไม่ได้ เวลานอนจะไม่ชอบอะไรอึดอัดๆ
สมาชิกหมายเลข 2881936
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
ปรากฎการณ์ เมื่อคนรุ่นใหม่เลิกเข้าผับ หันมาเข้ายิม
ปรากฏการณ์คนรุ่นใหม่กำลังเปลี่ยนเทรนด์จากการไปปาร์ตี้ดึกดื่น มาเป็นการตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อตื่นขึ้นมาสวมรองเท้าผ้าใบแล้วออกไปวิ่งในสวนแต่เช้าตรู่ทำไมหลายคนเห็นเพื
สมาชิกหมายเลข 8603468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
10 กิจกรรม ออกกำลังกาย ทำแล้วสุขภาพดี
"อโรคยา ปรมาลาภา
ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ"
และการออกกำลังกายช่วยสุขภาพดีได้
เรามี 10 กิจกรรม (ทางเลือก)
มาแนะนำทำแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน
ชอบแบบไหนเลือกแบบนั้นนะจ๊ะ
ที่มา กรมอนามัย ส่งเสริมคนไทยมีสุขภาพดี