10 กิจกรรม ออกกำลังกาย ทำแล้วสุขภาพดี

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

มีคติธรรมสมัยก่อนว่า  อโรคยา ปรมาลาภา   ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสรฺิฐ     เรื่องนี้เป็นสิ่งแท้แน่นอนซึ่งใครๆ ก็ปรารถนา สำหรับสมัยนี้  ถ้าจะเพิ่มอีกสำนวนว่า อกุมารี

มนุษย์ที่เคยยกยอกันว่า....แข็งแกร่งที่สุดในปฐพีเป็นจอมพลัง ที่สุดในยุคป้าปู ดูยังไงก็ไม่แข็งแกร่งจริงๆเลยค่ะ คนแข็งแกร่งต้องพร้อมไปด้วยร่างกายและจิตใจนะคะ นี่ใจไม่แข็งพอค่ะ ทำงานร่วมกับยุคที่มีเรื่อง

สำหรับผม..ตอนนี้ มาแล้ว 5 โรค คือ 1 โรคหัวใจ (Brugada Syndrom)  เกิดจากภาวะความเครียด พักผ่อนนอนน้อย แล้วเกิดอาการวูบหมดสติกระทันหัน  ได้รับการรักษาจนครบกระบวนการทางแพทย์  และได้รับการ

นตฺถิ ขนฺธาทิสา ๑ ทุกฺขา   นตฺถิ สนฺติ๒ปรํ สุขํ ฯ           ชิฆจฺฉา ปรมา โรคา๓       สงฺขารา๔&n

https://youtu.be/dw8OidLxvvg ที่มา กรมอนามัย ส่งเสริมคนไทยมีสุขภาพดี