คิดว่าจะเลิกน้ำอัดลม ได้อย่างไรบ้าง

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ

น้ำอัดลมดื่ม(กิน)มากไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเติมเกลือลงไปในน้ำอัดลมแล้วค่อยดื่ม(กิน) จะลดความไม่ดีต่อสุขภาพของน้ำอัดลมหรือเปล่า

น้ำอัดลมสีเดียวกันแต่ต่างยี่ห้อ สำหรับคุณสามารถดื่มทดแทนกันได้ไหมครับ ... ???

รู้สึกว่าหน้าอ้วนขึ้น มีแก้ม เกิดจากดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆไหมคะ เพราะเป็นคนดื่มน้ำอัดลมบ่อย แล้วถ้าดื่มน้อยลงจะหายไหมคะ

นั่งกินหมูกระทะ กินน้ำอื่นไม่เป็นอะไรเลยค่ะพอหยิบน้ำเขียวขึ้นมากินรู้สึกเวียนหัวตึ๊บๆ แน่นท้อง เหมือนอาการเมาๆ จกคออ้วกออก กลับมานั่งกินน้ำเปล่า หาย แล้วก็กลับกินน้ำเขียวก็เป็นเหมือนเดิม ​