ลดเเขนเเบบไหนได้ผลค่ะ

สวัสดีค่ะคือหนูอายุ15 นน.80 สส.150 เองค่ะคืออ้วนเตี้ยมากค่ะเป็นโอ่งมังกรเลยค่ะเเละหนูเป็นคนหน้าอกใหญ่มากค่ะเเละสะโพกใหญ่ด้วยเเละที่สำคัญเป็นคนไหล่กว้างดูกระดูกเเขนขาใหญ่ค่ะดูเป็นคนอ้วนใหญ่โตเลยยทำไงดี

ทำยังงไงถึงจะลดได้คะ เพราะ ลดมาหลายวิธีเเล้วเเต่ก้อยังลดไม่ได้อะ ช่วยลอกที่นะคะ ขอเเบบได้ผลเลยนะ คือตอนนี่อยากลดมากๆๆ ลดเรวได้ยิ่งดีคะ

คือเราเป็นคนไหล่กว้าง และรูปร่างใหญ่อยู่เเล้วพอเราน้ำหนักขึ้นมา 7 กิโลมันทำให้เราดูช่วงไหล่อ้วนขึ้นและใหญ่ขึ้นมาก ต้องออกกำลังกายเเละควบคุมอาหารยังไงคะ รบกวนขอคำปรึกษาด้วยนะคะ

เราสูง 164 หนัก 59 เราเป็นคนอ้วนช่วงบนค่ะ ไหล่กว้าง เเต่ขาเล็ก เวลาไปทำงาน เราชอบใส่ส้นสูงประมาณ 4-5 นิ้วมาก เเต่ก็เเอบคิดว่าเราจะดูตัวใหญ่หรือเปล่า (เนื่องจากเป็นคนช่วงไหล่กว้าง) คำถาม สาวๆคนไห

คือเราอยากรู้ว่ามันวัดกันตรงไหนอะคะ? ขาเล็ก ขาใหญ่ ไหล่กว้างมั้ย เหมือนพอเราดูตัวเราก็ใหญ่ไปซะทุกอย่าง อะไรก็ไม่ดี ขาใหญ่ไหล่กว้าง แต่พอคนอื่นมองกลับบอกว่าไม่กว้างไม่ใหญ่ คือแบบ มันสับสนละมีผลกับความม

เป็นคนที่ไหล่กว้างมากค่ะแล้วตัวเล็กผอมมากไม่รู้จะทำยังไงดี ใส่เสื้อผ้าไม่สวยเลยค่ะ เครียดมากเลย ควรกินให้อ้วนหรือเลือกใส่เสื้อผ้าดี

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

เราเป็นผู้หญิงที่เกิดมาแมนมากกกสูง171-172เลยแล้วหัวไหล่ใหญ่มากควรทำยังไงดีมันมีวิธีลดไหมเห็นติ๊กต๊อกเขาบอกมีแต่เราไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยมีใครพอจะบอกใครบ้าง ตอนนี้โดนบูลลี่หนักมากบอกว่าเหมือนยักษ์บ้า