หากเราจำเป็นต้องทานมื้อหนักในตอนเย็น เพราะทำงานดึก จะลดได้มั้ย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ เบิร์น (Burn)

จขกท.จะทานมื้อเย็นช่วง4โมง
ออกกำลังกายช่วงค่ำ จัดสรรเวลาได้แค่นี้จริงๆค่ะ เพราะเรียนอยู่
มื้อเย็นหนักกว่ามื้ออื่น เพราะอยากเหลือไว้ตอนดึก กลัวหิว ตบะแตก แบบนี้พอจะลดได้มั่ยคะ

สมาชิกหมายเลข 3569229

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

{room_name}

หากเราจำเป็นต้องทานมื้อหนักในตอนเย็น เพราะทำงานดึก จะลดได้มั้ย