หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลดเเต่สัดส่วนไม่ลด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สวัสดีค่ะ ตอนเริ่มเเรกออกกำลังกายน้ำหนัก 76 กก สูง 167 ค่ะ ตอนนี้เหลือ 69 กก เเล้วค่ะเเต่รู้สึกว่าสัดส่วนไม่ลดเลยค่ะเเถมเพื่อนๆก็พูดว่า นี่ออกกำลังกายยังไงสัดส่วนเท่าเดิม ได้ยินเเบบนี้ละท้อกันไปใหญ่เลย ควรทำยังไงใครมีวิธีเเนะนำบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักลด 7 กิโลใน 2 เดือน ผิดปกติมั้ยคะ?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ เป็นคนค่อนข้างอ้วนค่ะ น้ำหนัก 76 ส่วนสูง 167 เคยพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็ไม่เป็นผล น้ำหนักก็เลยคงที่ที่ 76 มาตลอด ปกติจะชั่งน้ำหนักทุก 2 อาทิตย์ค่ะ แล้วก็เริ่มสังเกตมาตั้งแต่เดื
สมาชิกหมายเลข 4609363
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
3 จุดสำคัญ ในการลดน้ำหนัก ฉบับมือใหม่ ความรู้แน่นๆ อธิบายแบบเป็นกันเอง
ขอแจ้งเรื่องการลดน้ำหนักผมก่อนนะครับ * อันนี้จัดทำด้วยตัวเอง เพื่อเป็นวิทยาทาน * จะไม่มีการแนะนำสินค้า หรืออาหารเสริมใดๆ เพราะส่วนตัว ไม่ใช้อะไรพวกนี้เลย แต่อาจจะมีการแนะนำ myfitnesspal ในการ ช่วยนับ
สมาชิกหมายเลข 1324796
วิ่งจะ 100 กิโลฯหล่ะ น้ำหนักลงไปโลเดียว 😭😭😭😭
1 เดือนที่ผ่านมา วิ่งไป 84 กิโลเมตร ชั่งน้ำหนักลงไป 1 กิโลกรัม 😭😭😭😭 เข้าใจหล่ะว่าให้ดูสัดส่วน ซึ่งเสื้อผ้าหลวม ใส่เสื้อผ้าได้สบายขึ้น ง่ายขึ้น แต่ขอสัก 2-3 โลฯ ได้มั้ย ทีคนอื่นแค่ลดอาหาร เดือนเดียวล
สมาชิกหมายเลข 7939088
ผ่านไป1ปีน้ำหนักขึ้นมา6กิโลน้อยไปไหม
สวัสดีครับ ผมอยากรู้ว่า ผมน้ำหนัก48 สูง 167 เมื่อปีที่แล้วเคยลงกระทู้ว่าผมหนัก 48 ผมผอมไปไหม ปัจจุบันตอนนี้ผมน้ำหนัก 54 กิโลสูง 169 อยากให้ทุกคนดูพัฒนาการของผมหน่อยครับว่าตอนนี้ดีขึ้นไหม ผมเลยเอารูปส
สมาชิกหมายเลข 8324079
ขอสอบถามเรื่องการยัดกระสอบทรายหน่อยครับ
กระสอบทรายของผมขนาด120ซม.อยากทราบว่าควรใข้เศษผ้าปกติยัดหรือเศษหนังเทียมดีครับเเล้วควรมีทรายถ่วงน้ำหนักไหมครับมีอะไรเเนะนำได้ครับ🙇🏿♂️
สมาชิกหมายเลข 8060016
น้ำหนักและสัดส่วนเหมาะสมหรือยังคะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราลดหุ่นและลดน้ำหนักมาซักพักใหญ่แล้ว น้ำหนักลงมาสิบกว่ากิโล จุดมุ่งหมายคือมีรูปร่างที่สวยงาม ใส่เสื้อผ้าสวยค่ะ แต่ไม่ทราบว่าหุ่นเราโอเคแล้วหรือยัง สังคมเพื่อนเป็นสังคมออกกำลังกายด้วยกัน
สมาชิกหมายเลข 6312891
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ เราสูง 167 หนัก 60 แต่ตัวเรามีรอยแตกเยอะมากเลยค่ะ ตรงขา ตรงก้น เราอยากลดน้ำหนักมากๆ ลดสัดส่วนก็ได้ค่ะ พอจะมียูทูปช่องไหนแนะนำมั้ยคะ พวกออกกำลังกาย อะไรแบบนั้น
สมาชิกหมายเลข 8131667
เเนะนำการออกกำลังกายกับการเพิ่มนํ้าหนักให้หน่อยค้าบ
สอบถามหน่อยครับอยู่ม.3อยากออกกำลังกายควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดีครับเรื่องการเพิ่มนํ้าหนักด้วยครับอยากเพิ่มเพราะนํ้าหนักน้อยมากครับ
สมาชิกหมายเลข 8776580
ลดความอ้วนภายใน 3เดือน??
สวัสดีค่ะคือเราอยากจะลดความอ้วนภายใน3เดือน นี้คือจริงๆน้ำหนักลดลงมาาประมาณนึงแล้วตอนแรกเราหนัก69 เลยเริ่มมาคุมอาหารลงมา7 กก.เหลือ62แต่สัดส่วนไม่ลดเลยค่ะดูอ้วนเหมือนเดิมเราสูง156มันเลยยิ่งดูอ้วนเตี้ยนี
สมาชิกหมายเลข 5139732
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลดเเต่สัดส่วนไม่ลด