หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สาวสองเทคฮอโมนยังไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เภสัชกร
นม (Milk)
ยา
สวัสดีค่าา >< ตอนนี้เราเปนสาวสองน่ะ อายุ 18 ปี เทคฮอโมนมา 1-2 ปีแล้ว😆ทุกอย่างเหมือนผู้หญิงแต่ช่วงไหล่ยังกว้างแล้วแขนมีกล้ามเล็กน้อย ^^ (นมตูมสุดๆ555) ตอนนี้เปลี่ยน
มาเทค เอนโดรคัวกับโปกีโนวา
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไหล่แคบ
ผมเป็นผู้ชายที่ไหล่แคบมากกกก มีพุงด้วยตัวค่อนข้างผอมแต่ไม่มาก แขนเล็ก ไหล่แคบ ผมต้องออกกำลังลังกายเล่นท่าไหนบ้างครับที่ทำให้ไหล่มันกว้างขึ้น มีกล้ามแขน
สมาชิกหมายเลข 5580555
ไหล่กว้างค่ะ ไม่สมดุลกับตัวทำยังไงดีคะ
คือเราสูง170 นน 50 32/24/35 ตัวบางมาก แต่ไหล่กว้างคะ47ซมออกกำลังกายปกติ วิ่ง ว่ายน้ำ ยกเวทบ้างแต่น้อยคะ ต้นแขนมีกล้ามเนื้อและไขมันเล็กน้อย ใส่อะไรก็ทำให้ดูตัวใหญ่มาก ทำไงยังดีคะ ใส่ไรก็ไม่สวยเลย มันมี
สมาชิกหมายเลข 3784985
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ให้ปีกกว้างเป็นทรง V shape
Wide Grip Chin Up เป็นท่าฝึกฝน : กล้ามเนื้อหลัง เพื่อแผ่ปีกตอนบนให้กว้างออก กล้ามเนื้อมัดรองที่ได้ : ไหล่ส่วนหลัง , หน้าแขน
COOL BODY
ปี 1 จะเทคยาโฮโมนทันมั้ยค้า เป็นตุ๊ด
คือตอนนี้อายุ 17 ค้า แล้วกินยาคุมของซูซีอย่างเดียว แต่ร่างกายก็ยังไม่เปลี่ยนแปลงเท่าไร ยังมีกล้ามอยู่ มีหนวด มีขน มีนมนิดๆ ตอนนี้ นน. 60 สส. 160 แอบท้วมๆนิดๆแล้วพอปี 1 จะเริ่มเทคยาอ่ะค้าบ ที่จะเริ่มเท
สมาชิกหมายเลข 4042727
การวิดพื้นโดยกางแขนไปข้างไหล่เล็กน้อยช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหน
การวิดพื้นโดยกางแขนไปข้างไหล่เล็กน้อยช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหน และถ้าอยากวิดพื้นให้ได้หลายครั้งต้องบริหารกล้ามเนื้อส่วนไหนครับ แล้วช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายโดยไม่ต้องไปฟิตเนสหรือไม่มีดัมเบลที่ช่วยในการวิดพื
สมาชิกหมายเลข 3529831
คนผอมถ้าว่ายน้ำจะทำให้ตัวใหญ่กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นไหม
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวผอมตัวเล็กแขนขาเล็กและไหล่แคบ เริ่มมาสนใจในกีฬาว่ายน้ำ ปกติผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้ายิม ถ้าผมว่ายน้ำเป็นประจำ จะทำให้แขนขาใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ไหล่กว้างขึ้นไหมครับ ผมอยากห
สมาชิกหมายเลข 7942899
ยกดัมเบลบ่อยๆ จะทำให้ไหล่กว้างหรือกล้ามขึ้นเป็นลูกๆไหมคะ
ปกติเป็นคนไหล่กว้างมาก ยกดัมเบลมาได้หลายอาทิตย์แล้ว เริ่มจาก 2 กก. ตอนนี้ขยับมาเป็น 6 กก. จากที่อ่านข้อมูลมารู้ว่าผู้หญิงไม่ได้มีฮอร์โมน เหมือนผู้ชาย จะทำให้มีกล้ามหรือร่างกายบึกบึนแบบ ผู้ชายคงยาก แต่
สมาชิกหมายเลข 725139
ไหล่กว้างไม่เท่ากัน ซ้ายกว้างกว่าขวา มีวิธีแก้ไหมครับ
ดู YT เค้าบอกว่าต้องออกกำลังแขน เพิ่มกล้ามแขนถึงจะดูกว้าง แต่ผมอยากให้มันกว้างเท่าๆกันอะครับ เวลาถ่ายรูปถอดเสื้อไม่มั่นใจเลย TT
สมาชิกหมายเลข 4504134
การสร้างกล้ามเนื้อภายใต้ข้อกำจัดต่อไปนี้ทำอย่างไรได้บ้าง
แต่ก่อนก็ไม่ได้กำลังกายอะไรมากแค่บอดี้เวทไปวัน ๆนานๆที เพื่อไม่ให้เนื้อเหลวจนเกินไป การกิน กินอาหารปกติ และกินแค่วันละสองมื้อ ขนมนมเนย น้ำหวานกินปกติกินเยอะเสียด้วย เป็นคนผอมแห้งโดยกำเนิดมาตลอดครับกิน
JinHyun
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ให้ปีกกว้างเป็นทรง V shape
Wide Grip Chin Up เป็นท่าฝึกฝน : กล้ามเนื้อหลัง เพื่อแผ่ปีกตอนบนให้กว้างออก กล้ามเนื้อมัดรองที่ได้ : ไหล่ส่วนหลัง , หน้าแขน
COOL BODY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เภสัชกร
นม (Milk)
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สาวสองเทคฮอโมนยังไง