หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่า กินยังไงให้ไขมันในตัวลดคับ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีว่าผมลดน้ำหนักมาสักพักแล้วคับน้ำหนักลงแต่หน้าท้องยังย้วยอยู่เลยคับ น้ำหนักลง ไปเป็น10กิโล จาก83
กิโล เลยอยากถามว่าต้องกินยังไงให้ไขมัน มันลดคับ กินอาหารยังไง แนะนำหน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หน้าท้องย้วย มีท่าเล่นกล้ามท้องบ้างไหมคับ
เมื่อก่อนสมัยเรียนมหาวิทยาลัย ผมมีน้ำหนัก 100 กิโล แต่หลังจากจบ ก็เริ่มทำงาน อยากหล่อ อยากแต่งตัวเท่ย์ๆ เลยลดน้ำหนัก เหลือ 72-73 (ผม 177-73) ก็คิดว่าหุ่นโอเค คือไม่ผอม ไม่อ้วน แต่หน้าท้องอ่าะ ย้วยมาก
สมาชิกหมายเลข 958165
น้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับ
ผมอยากรู้มากครับคนน้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับอย่างเช่นผมมีน้ำหนัก80ออกกำลังกายทุกวันหยุดหนึ่งวันกินอาหารครบทุกมือน้ำหยักลดไป7กิโลผมเอามือจิ้มตรงท้องมันนิ่มๆอ่ะครับแต่มันไม่ย้วยแต่มันมีโอกาศย้วยมั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 5745624
ลดน้ำหนัก แล้วทำไมหนังย้วยครับ
รบกวนขอสอบถามครับ เดิมผมน้ำหนักประมาณ 120 กิโลครับ แล้วผมห่วงเรื่องสุขภาพผมก็เลยลดน้ำหนักครับ ซึ่งก่อนผมลดน้ำหนัก ผมได้ทำการศึกษาข้อมูลเบื้องต้นใน Net เค้าพูดว่ากันต้องลดไม่เกินเดือนละ 4 กิโล และเล่นเ
สมาชิกหมายเลข 790000
เมื่อหยุดให้นม /หลังลูกหย่านม แล้วจะผอมลงจริงหรือคะ?
ตอนนี้น้อง 2 เดือนครึ่งแล้วค่ะ น้ำหนักคงค้างอีกประมาณ 4 กิโล (ขึ้นมา 15โล) แต่ตัวยังบวมอยู่มากมาย แล้วก็ดูอ้วนมากกว่าคนที่น้ำหนักเยอะกว่าเราอีก (อันนี้งงมาก เหมือนน้ำหนักไม่เยอะแต่ดูอ้วน) ตามตัวก็ย้ว
mypupae
อยากหาปากกาคุมหิวพอจะแนะนำได้ไหมค่ะ
เราหนัก83สูง156 ซึ่งคือเราอ้วนมากๆเราเป็นคนมีหน้าท้องจึงคิดว่าอยากหาปากกาคุมหิวหรือว่าเป็นพวกเป๊บทายมาแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ใครมีแรงหรือว่าแนะนำได้ ใครมีแรงหรือว่าแนะนำได้ช่วยบอกเราทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5954216
ลดน้ำหนักแล้วหนังย้วยไหม
คือ ผมเริ่มคุมอาหารและกำลังกาย คาร์ดิโอ 30 นาทีเข้มข้น เล่นเวทวันล่ะ1ชัวโมง มาได้จะ5 เดือนแล้วครับ จากน้ำหนัก 130 ตอนนี้อยู่ที่ 106.3 กิโล เป้าหมายของผมอยู่ที่ 75 กิโล มันมีโอกาสที่ผิวหนังจะย้วยไหมครั
สมาชิกหมายเลข 4480654
อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี
ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 6449881
ลดน้ำหนักได้ !! แต่หุ่นไม่ดีเลยครับ
ผมลดน้ำหนักโดยนับแคลในช่วงแรก ลดจาก 86 กิโล เหลือ 74 กิโล ตอนนั้นผมรู้สึกย้วยมาก ไม่ไหวแล้วครับ ผมเลยไปเล่นเวทกับเพื่อน เล่นช่วงแรกๆครับ เล่นเวทแล้วก็คาดิโอไปด้วย ก็ลดจาก 74 เหลือ 68 แต่ก็ไม่ได้เล่นหน
สมาชิกหมายเลข 1044951
น้ำหนักควรลงกี่ กิโลต่อเดือน ถึงจะไม่ย้วย
น้ำหนักควรลงกี่ กิโลต่อเดือนค่ะ ถึงจะไม่ย้วย ขอบคุณค่ะ
กระจกใส ดินทราย
ลดน้ำหนัก 8 กิโลแล้ว แต่หน้าท้องยังไม่ลดเลย ยังลงพุงเหมือนเดิม
เดิมน้ำหนัก 83 กิโล ลดเหลือ 75 กิโล ( ลง 8 กิโล 2 เดือน ) เล่นเวท มีอุปกรณ์ในรูป ซิทอัพ วันละ 150 ( 30×5 ) น้ำหนักลดลง 8 กิโล แต่รู้สึกว่าพุงยังเยอะเท่าเดิม อาหารกิน 3 มื้อ แต่ลดปริมานอาหา
เทพสายฟ้า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่า กินยังไงให้ไขมันในตัวลดคับ?
กิโล เลยอยากถามว่าต้องกินยังไงให้ไขมัน มันลดคับ กินอาหารยังไง แนะนำหน่อยคับ