เข้ามาช่วยเราลดสัดส่วนร่างกายหน่อยคะ

คืองี้นะคะ จขกท ตอนนี้เป็นคนที่มีก้น ขาใหญ่ ใส่อะไรแล้วไม่สวยเลย ท่อนบนถือว่าไม่ใหญ่มาก อยากให้ทุกๆคนมาช่วย จขกท ลดสัดส่วนหน่อยคะ เล่าเรื่องก่อนละกัน จขกท เป็นคนผอมตั้งแต่เด็กๆ พอเริ่มอยู่ ม.1เริ่มอ้วนขึ้น ปัจจุบันอยู่ม.3 ตอนประมาณป.1-ป.5 จขกท เคยเรียนกีฬา(เทควันโด) แต่ไม่ได้เรียนแล้วเพราะ เค้าไม่สอนแล้ว ตอน จขกท เรียนกีฬา จขกทเป็นคนกินขนมเยอะมากกก เยอะสุดๆ แต่ตอนนั้น จขกท กินเข้าไปแล้วได้เบิร์นออกเพราะเรียนกีฬาเลยไม่อ้วนเลย ซี่งช่วงนั้นถือว่าผอมแห้งมาก เคยมีคนบอกว่าเราหุ่นนางแบบ ขานี่แบบเล็กสุดๆ และตอนนั้นเลือกกิน (แต่ไม่ได้เลือกกินขนมนะ) เช่นหมูเนื้อขาวไม่กิน แต่พอเลิกเรียนกีฬาไป ไม่ได้ออกกำลังบวกกับเราก็ติดนิสัยการกินขนมจากตอนนั้นไปด้วย เลิกไม่ได้เลย และก็คิดว่ากินไปไม่อ้วนหรอก เมื่อก่อนกินขนมเยอะจะตายไม่เห็นอ้วน จนมาถึง ม.2รู้ตัวอีกที ขาใหญ่ ก้นใหญ่ไปแล้ว และพยายามออกกำลังกายแต่ไม่ได้ผลสักรอบ พยายามเลือกกินแต่ก็ไม่โอเคตลอด พยายามทั้ง ปั่นจักรยาน(1เดือนไม่ลดเลยT-T) ทั้งเต้น (แรกๆก็สนุก หลังๆเริ่มเบื่อเพราะเต้นไม่ได้ ท่ายากสุดๆ) กระโดดเชือก( เรารู้สึกเบื่อ มันไม่ค่อยสนุก) และอีกหลายๆอย่าง หลังๆมานี่เราเริ่มรู้สึกว่าที่พยายามไปเหมือนมันจะเล็กลงแต่แค่นิดเดียวเท่านั้น และเดี๋ยวนี้เราโดนเพื่อนสนิทคนนึงล้อ ขาใหญ่จัง แขนแน่นจัง  โดนว่าบลาๆ ใช่เพราะเพื่อนคนนั้นมันผอมไง ผอมมาก ก่อนหน้านี้นาง น้ำหนักลดเพราะกินแต่สลัด จนผอมแห้งอย่างกับไม่เสียบผี พอผอมลง ก็ข่มคนอื่นได้ ชอบให้คนอื่นชมว่าผอม ชอบให้เค้าอวยว่ามันผอม  เรารู้สึกเหนื่อยที่ต้องฟัง เราเป็นคนได้ยินคำดูถูกแล้วจะไม่รู้สึกมีแรงผลักดันเหมือนคนอื่นๆ แต่กลับรู้สึกเสียใจ ไม่อยากพยายามต่อ เราเคยคิดจะเปลี่ยนความคิดแต่ทำไม่ได้เลย
*สรุปเลย เหมือนเรามาระบายมากกว่า อาจจะงงนิดหน่อยนะคะเล่าเรื่องวนไปวนมา จะสรุปเลยละกัน เราอยากให้เพื่อนๆทุกคนช่วยแนะนำ วิธีลดสัดส่วนหน่อยคะ
-สำหรับคนที่เคยลดต้นขาได้ อยากให้มาเล่าสู่กันฟังถึงการทานอาหาร การออกกำลังกายแบบไหนถึงได้ผล อยากให้มารีวิวคะ
-อยากถามถึงวิธีการควบคุมอาหารสำหรับคนแบบ จขกทคะ แบบคนติดขนม ขาใหญ่ มีแต่ไขมัน
-อยากได้วิธีออกกำลังกายลดต้นขาด้วยคะ หรือ วิธีออกกำลังกายแบบสนุกไม่น่าเบื่อ
-อยากให้แนะนำการทานแบบเหมาะสมกับ นักเรียนด้วยจะดีมากคะ
-จขกท น้ำหนัก52 อาจจะดูไม่เยอะแต่รูปร่างไม่สวยคะ
-อยากได้วิธีลดต้นขาด้านในหน่อยคะ(ไขมันเยอะสุดๆ)
*****ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่าน คำบ่นของดิฉัน และขอบคุณที่เข้ามาแนะนำสิ่งดีๆให้แก่กัน และอย่าด่าเราน้าา*******