ขอฮาวทูลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยจ้า

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

เราน้ำหนักขึ้นมา6กิโลแล้วค่ะ เราไม่มีวินัยในการลดเลยค่ะ เรากินเยอะมากในแต่ละมื้อ เพื่อนๆก็มีแซวว่าอีอ้วนด้วย แอบเฟลๆเพราะแขนกับต้นขาค่อนข้างใหญ่เลยค่ะ อยากรู้ว่าพี่ๆและเพื่อนๆมีวิธีแนะนำไหมคะ ปล.เราน

มีวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบไหนบ้างคะ ลดสัดส่วน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ช่วงนี้ใต้ตาเป็นหมีแพนด้าไปเลยจ้าา เพราะว่านอนไม่ค่อยหลับ แถมช่วงนี่นอน4-5ทุ่มตลอดเลย จะเปิดเทอมแล้ว ม่ายยยยยยย ทุกคนมีวิธีแก้รึปล่าว ด่วนๆเร่งๆเลยจ้าาา ไม่เอาที่แพงๆนะ ไม่สะดวกกระเป๋าตังค์สักเท่า

ถ้าอ้วนอยู่แล้วไปเสริมจมูกจนเข้ากับหน้าแล้ว พอผอม จมูกมันจะยังคงเข้ากับหน้าอยู่ไหมครับ? และในทางกลับกันด้วยครับ (เสริมตอนผอมแล้วอ้วนทีหลัง) และ อยากทราบว่าจมูกที่เราจะไปเสริมมันมีหลายทรงให้เลือกไหมคร

ใครเคยกินอาหารเสริมบำรุงผิวบ้างคะแนะนำหน่อยตัวไหนดี แล้วก้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนให้ลดได้เร็วๆด้วยจ้ามาแชร์ประสบการณ์หน่อย

สวัสดีจ้า...วันนี้เรามาสอบถามตาหัวข้อเลยคือเราอายุแค่15แต่น้ำหนัก69สูง161ตันมากใช่ไหมละแต่เห็นน้ำหนักขนาดนี้รอบเอวเรา29-30เอง(ขาใหญ่)ค่ะขำเนอะน้ำหนักพุ่งแต่พุงไม่มีค่ะเข้าเรื่องเลยนะคะตอนแรกเราก็ไม่อ้

ตอนนี้หนัก 75 อยากลดให้เหลือเท่าเดิมที่ 47 * ตอนนี้รู้สึกอึดอัดมาก ยืนไม่ค่อยจะไหว

เราไม่แน่ใจว่าถามถูกกลุ่มมั้ยแต่อยากให้พี่ๆช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ (ไม่ถูกกฎยินดีลบค่ะ) น้ำหนัก52 สูง158 อยากลดให้ได้มากกว่านี้ค่ะรู้สึกใส่อะไรก็ตันไปหมด อยากลดประมาณ9-10โลค่ะ *ปล. เป็นคนติดกิน