ขอฮาวทูลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยจ้า

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

เราน้ำหนักขึ้นมา6กิโลแล้วค่ะ เราไม่มีวินัยในการลดเลยค่ะ เรากินเยอะมากในแต่ละมื้อ เพื่อนๆก็มีแซวว่าอีอ้วนด้วย แอบเฟลๆเพราะแขนกับต้นขาค่อนข้างใหญ่เลยค่ะ อยากรู้ว่าพี่ๆและเพื่อนๆมีวิธีแนะนำไหมคะ ปล.เราน

มีวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบไหนบ้างคะ ลดสัดส่วน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้เราอ้วนมากน้ำหนักตัว 75 จาก 59-60 คือ เราเครียดมากถึงขนาดนั่งร้องไห้เลย ใครมีวิธีลดเร่งด่วนมาช่วยแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ถ้าหากมีเวลา 1 เดือนกับ 10 วันในการลด คิดว่าจะเป็นไปได้มั้ยที่ น้ำหนักจะลงสั

คือเราอยากหาประสบการณ์ใหม่ๆ อย่างเช่นการทำงานคลีนิค เราอยากทำ แต่หลังมีลูกแล้วเราอ้วน ไม่สวย หน้าตาคืออุมาก และมีวุฒิแค่ ม.6 มีคลีนิคไหนรับบ้างคะ 😅 แต่อนาคตมีแพลนว่าจะทำศัลยกรรม ลดน้ำหนัก ตอนนี้ก็กำลั

เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ

ใครเคยกินอาหารเสริมบำรุงผิวบ้างคะแนะนำหน่อยตัวไหนดี แล้วก้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนให้ลดได้เร็วๆด้วยจ้ามาแชร์ประสบการณ์หน่อย

ตามหัวข้อค่ะใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราอยากลดน้ำหนักรู้สึกช่วงปิดเทอมน้ำหนักขึ้นเยอะมากเพราะกินนอนกินนอนอย่างเดียวค่ะเลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ที่ 70 กิโล สูง168 เราอยากให้น้ำหนักเหลือ 55

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน