เคยมั้ย แค่โทรฟังเสียงลมหายใจของแฟนตอนหลับก็ดีใจมากแล้ว

แต่ก่อนจะทำแบบสังเกตลมหายใจไปด้วย ตั้งสติไปด้วย (มองแยกกัน) ว่อกแว่กก็กลับมา ก็ดีพอสมควร ตอนนี้ลองทุ่มตามลมหายใจเข้าออก "ตลอดสาย" อย่างเดียว ไม่แยก ปรากฎว่า โมหะเข้าหนักมาก แป๊บเดียวไม่รู้ต

เรากับแฟนตอนนี้คบกันมาก็จะเข้า 2 ปี แล้ว “”“ แต่ช่วงหลังๆ คือการมี Sex น้อยลงมาก แปลกจากช่วงแรกๆ == แต่เราจะเป็นคนติด Sex คนนึงเลยแหละ ก่อนคบกันเราก็จะบอกเขา ” เขาก็จะบอกเรา

คงเพราะดื่มกาแฟมากเกินขนาด ดื่มกาแฟมากกว่าสองถ้วยช่วงบ่าย ผลรุนแรงมาก เลยส่งผลมาถึงตอนนี้ พลิกซ้ายพลิกขวาอยู่พักหนึ่ง ก็คิดขึ้นมาได้ว่า เคยมีตำรา บอกให้ หายใจ 4-7-8 หายใจเข้า 4 วินาที กลั้นลมหายใจ

จะอธิบายยังไงดีล่ะ คือ อาการนอนไม่หลับนี้จะเกิดจากความคิดเราไปจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้า-ออก ไม่ปล่อยให้มันเป็นไปตามอัติโนมัติของสมอง พยายามจะควบคุมมัน พอจะปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติกลับไม่ยอมหายใจ 555

ด้วยความที่ตัวเองมีโรคประจำตัว และเป็นคนโลกส่วนตัวสูงถึงสูงมาก เลยคิดว่าจะใช้ชีวิตโสดไปคนเดียว จนกว่าจะหมดลมหายใจ....

คือบางทีนอนสมาธิแล้วก็เหมือนยังนอนไม่หลับ ไม่นั่งสมาธิเพราะบางทียิ่งนั่ง ยิ่งไม่ง่วง เลยมาเน้นนอนสมาธิแทน และไม่ได้สวดมนต์อื่นใดเยอะแยะ นอกจากนอนแล้วสวด นะโมฯ ตามด้วยคาถาป้องกันภัย 8 ทิศ แล้วท่

ผมมารู้ตัวตอนที่แฟนผมนอนตักผมแล้วพอเขานอนหลับรอบแรกเขาก็สะดุ้งตื่น รอบที่สองเขานอนแล้วเขาก็ตัวสั่นเกร็งกำมือแน่นหายใจเร็วมากพอผมถามตอนเขาตื่นเขาบอกเขาไม่รู้ตัวเลย

คือเราไม่รู้นะคะว่าเรางี่เง่ารึป่าวแต่ก็อาจจะเรามีเวลาส่วนตัวให้กันและกันนะคะดูหนังไปไหนไม่เคยว่าแต่ว่าหลังๆมานี่พี่แกบอกเราว่าดูหนังนะดูการ์ตูนบางทีเขาก็ไม่ได้ดูแต่ไม่โทรมาสักทีกว่าจะโทรมาตีตี1-2(เรา