▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เคยนอนไม่หลับเพราะสมาธิอยู่กับลมหายใจเข้า-ออกกันไหมครับ
คือ อาการนอนไม่หลับนี้จะเกิดจากความคิดเราไปจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้า-ออก ไม่ปล่อยให้มันเป็นไปตามอัติโนมัติของสมอง
พยายามจะควบคุมมัน พอจะปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติกลับไม่ยอมหายใจ 555
ต้องปล่อยๆ แบบไม่สนใจมัน จนชั่วความรู้สึกหนึ่งจะหายวับไป
เคยเป็นกันไหมครับ