หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้น้ำหนักผม 73 อยากลดให้เหลือ55 ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ที่73KG. ครับผมอยากหาวิธีลดน้ำหนักให้เหลือ55KG. ภายใน4เดือนครับ ต้องการคำแนะนำจิงๆนะครับ
เพราะผมจะไปเรียน การโรงแรมแล้วคนเรียนการโรงแรมมีแต่
คนหุ่นดีๆทั้งนั้น คืออยากถามว่า ผมยังมีโอกาศลดเหลือ55KG.
ใด้ไม่ครับ และต้องการหาวิธีลดน้ำหนักครับอิอิ😘😘
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
เปิดตัวนักกีฬา สโมสร EUREKA-SISAKET VC
เปิดตัวนักกีฬา สโมสร EUREKA-SISAKET VC ผู้เล่นหมายเลข 1 "นางสาวพรทิพย์ ก้านท้าว" เล่นตำเเหน่ง Middle Blocker ส่วนสูง 180 cm. น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 890813
Popp ยินดีต้อนรับ เมืองทอง ยูไนเต็ด
Willian Popp เป็นนักฟุตบอลชาวบราซิลที่เล่นเป็นกองหน้าของCeará วิกิพีเดีย (ภาษาอังกฤษ) ดูคำอธิบายต้นฉบับ เกิดเมื่อ: 13 เมษายน 2537 (อายุ 25 ปี), จอนวิลเล, 
นินจามังกร
อยากรู้ว่า อยากลดสะโพก ด้วยหุ่นแบบนี้ (สูง173 น้ำหนัก73 อายุ16) อยากลดสะโพกมากๆ ควรออกยังไงครับหุ่นผมแย่มาก
สมาชิกหมายเลข 7821845
7 ตัวช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ที่ผู้ชายควรมีติดตู้เย็นไว้
การลดน้ำหนักเริ่มได้เลย ไม่ต้องรอนาน! ด้วยการเลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ก็สามารถทำให้คุณผู้ชายได้หุ่นฟิตและเฟิร์มได้เร็วขึ้น การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ สามาร
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากเป็นแอร์สายการบินต่างชาติ น้ำหนัก 73 สูง163
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราน้ำหนักส่วนสูงตามนั้น แต่เราเป็นคนที่จะกระฉับกระเฉง ไม่อุ้ยอ้าย ถ้าจะให้พูดแบบหลงตัวเองเลยก็พูดได้ว่าจะหุ่นไปทางฝรั่ง เอวเราจะคอดแต่สะโพก ก้น จะใหญ่ เราไม่เผละค่ะ ผิวสีน้ำตาลมาโดยกำ
สมาชิกหมายเลข 4512455
หุ่นยนต์ยักษ์ของขบวนการเซ็นไต หรือ หุ่นแบบมีคนขับอื่น ๆ ตัวไหนที่ออกแบบได้ เท่ ประทับใจเพื่อน ๆ มากที่สุดครับ
เมื่อตอนเด็ก ๆ ผมทันยุค jetman จูเรนเจอร์ ช่วงนั้นน่ะครับ เห็นหุ่นยักษ์มาปิดเกมทีไร ใจมันสั่น ๆ อยากไปขับบ้าง 55+ ไม่จำกัดช่วงเวลานะครับ และอีกคำถามหนึ่งที่แท็กห้องอื่นด้วยคือ มีโอกาศมากน้อยแค่ไหน
iamfluke
อยากผอมค่ะ แนะนำที TT
หนูอายุ 15 ค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 55 คืออยากลงแบบเร็ว ๆ อ่ะค่ะ คือ อ้วนมาก แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงออก คือต้องทำยังไงดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มมาก อยากหุ่นเป๊ะหุ่นสวยเหมือนคนอื่นมั่ง แนะนำทีนะคะ จะเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2229860
สามารถมีหุ่นกล้ามแน่นๆ และวิ่งได้ดีไปพร้อมๆ กัน ได้มั้ย?
สวัสดีครับ ปัจจุบัน ผม อายุ20 สูง 175 หนัก 73 ผมชอบเล่นเวท และชอบวิ่งครับ แต่ก่อนผมผอมมาก เลยเพิ่มน้ำหนักด้วยการเล่นเวท แต่ก็เล่นได้เพียง 1 ปี เลยหันไปออกกำลังกายโดยการวิ่งแทนเพราะลองลงวิ่งการกุศลแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1675750
Clean Bulk มาได้ 1 ปีละ จากรูป ควร bulk ต่อไป หรือ lean ให้น้ำหนักลดลง
ผมฝึกหนักแบบ rep 8-10 ครั้ง 4 set และ กินแบบ clean bulk น้ำหนัก เพิ่มมาเดือนละเกือบ 1 กิโล ฝึกมาครบ1 ปี จาก 73 กิโลกรัม ปัจจุบัน 83 กิโลกรัม สูง 175 อยากได้หุ่นแบบ นักมวยปล้ำ ควรจะเพิ่มน้ำ
สมาชิกหมายเลข 6939119
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้น้ำหนักผม 73 อยากลดให้เหลือ55 ครับ
เพราะผมจะไปเรียน การโรงแรมแล้วคนเรียนการโรงแรมมีแต่
คนหุ่นดีๆทั้งนั้น คืออยากถามว่า ผมยังมีโอกาศลดเหลือ55KG.
ใด้ไม่ครับ และต้องการหาวิธีลดน้ำหนักครับอิอิ😘😘