สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
เข้ามายืนยันว่านิสัยเสียๆนั้น เปลี่ยนได้แน่นอนค่ะ
ยิ่งเปลี่ยนง่าย.. เมื่อ "รู้ตัว" ว่าเรามีนิสัยเสียอะไรบ้าง
ยิ่งได้ผลเร็ว .. เมื่อ "รู้สึกตัว" ขณะที่เราจะทำนิสัยแบบนั้นซ้ำอีก แล้วรีบหยุด รีบห้ามกาย ห้ามวาจาไว้ได้
ก่อนอื่น ... ขอให้เริ่มจาก...
"เลิกเกลียดตัวเอง" นะคะ
เพราะความเกลียดตัวเองก็คือ ทัศนคติที่เป็นลบค่ะ
ขอให้เปลี่ยนมาเป็น
"เข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง" ว่านิสัยเหล่านี้ มีต้นเหตุมาจากอะไร
"ให้อภัยตัวเอง และ ผู้อื่น" เมื่อเห็นว่าใครมีนิสัยไม่ดีที่เราไม่ชอบ
ตระหนักว่านิสัยแบบนี้อยู่กับใคร คนๆนั้นย่อมไม่เป็นที่รัก
มองให้เป็นกลาง ว่ามันคล้ายโรคเรื้อรัง ที่เรากำลัง "ตั้งใจอย่างยิ่ง" ที่จะรักษาให้หาย
ด้วย "ความสำนึกผิดชอบชั่วดี" ที่เรามีในใจค่ะ
จากนั้น ....
ใช้ "ความจริงใจกับตัวเอง" (สัจจะ) แก้ปัญหาทีละเปลาะค่ะ
เช่น .... เริ่มจากเรื่องที่ง่ายที่สุด "การด่าลงเฟส"
จากนี้ให้ทำตรงกันข้าม เมื่อไหร่อยากจะด่าใคร อย่าใช้อินเทอร์เน็ตค่ะ
ไม่อนุญาตให้ตัวเองเผยแพร่คำหยาบคายไปไกลๆแบบไม่มีประมาณแบบนี้อีก
ตั้งใจให้มั่นคงว่า จากนี้ต่อไป ถ้าจะโพสลงเฟส จะโพสแต่ถ้อยคำที่มีประโยชน์
โดยวัดจาก เมื่อเรากลับมาย้อนอ่านอีกครั้ง จะต้อง ไม่เสียใจภายหลังกับสิ่งที่โพสลงไปนะคะ
เมื่อคุณห้ามมือ ไม่ให้พิมพ์อะไรหยาบๆได้...ต่อไปนะห้ามปากไม่ให้พูดเรื่องร้ายๆได้
และจะห้ามพฤติกรรมเหวี่ยงวีนได้ในที่สุดค่ะ
ทั้งหมดนี้ ... มันเริ่มจากจุดเล็กๆที่ว่า คุณต้องหัด "หักห้ามใจ" ที่จะไม่ทำตามใจกิเลสตัวเอง
ตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ ไม่ผัดผ่อน ไม่มีข้ออ้าง ไม่มีข้อแม้ ....
ความเป็นคนที่มีนิสัยน่ารักน่าเข้าใกล้ จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ
ยิ่งเปลี่ยนง่าย.. เมื่อ "รู้ตัว" ว่าเรามีนิสัยเสียอะไรบ้าง
ยิ่งได้ผลเร็ว .. เมื่อ "รู้สึกตัว" ขณะที่เราจะทำนิสัยแบบนั้นซ้ำอีก แล้วรีบหยุด รีบห้ามกาย ห้ามวาจาไว้ได้
ก่อนอื่น ... ขอให้เริ่มจาก...
"เลิกเกลียดตัวเอง" นะคะ
เพราะความเกลียดตัวเองก็คือ ทัศนคติที่เป็นลบค่ะ
ขอให้เปลี่ยนมาเป็น
"เข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง" ว่านิสัยเหล่านี้ มีต้นเหตุมาจากอะไร
"ให้อภัยตัวเอง และ ผู้อื่น" เมื่อเห็นว่าใครมีนิสัยไม่ดีที่เราไม่ชอบ
ตระหนักว่านิสัยแบบนี้อยู่กับใคร คนๆนั้นย่อมไม่เป็นที่รัก
มองให้เป็นกลาง ว่ามันคล้ายโรคเรื้อรัง ที่เรากำลัง "ตั้งใจอย่างยิ่ง" ที่จะรักษาให้หาย
ด้วย "ความสำนึกผิดชอบชั่วดี" ที่เรามีในใจค่ะ
จากนั้น ....
ใช้ "ความจริงใจกับตัวเอง" (สัจจะ) แก้ปัญหาทีละเปลาะค่ะ
เช่น .... เริ่มจากเรื่องที่ง่ายที่สุด "การด่าลงเฟส"
จากนี้ให้ทำตรงกันข้าม เมื่อไหร่อยากจะด่าใคร อย่าใช้อินเทอร์เน็ตค่ะ
ไม่อนุญาตให้ตัวเองเผยแพร่คำหยาบคายไปไกลๆแบบไม่มีประมาณแบบนี้อีก
ตั้งใจให้มั่นคงว่า จากนี้ต่อไป ถ้าจะโพสลงเฟส จะโพสแต่ถ้อยคำที่มีประโยชน์
โดยวัดจาก เมื่อเรากลับมาย้อนอ่านอีกครั้ง จะต้อง ไม่เสียใจภายหลังกับสิ่งที่โพสลงไปนะคะ
เมื่อคุณห้ามมือ ไม่ให้พิมพ์อะไรหยาบๆได้...ต่อไปนะห้ามปากไม่ให้พูดเรื่องร้ายๆได้
และจะห้ามพฤติกรรมเหวี่ยงวีนได้ในที่สุดค่ะ
ทั้งหมดนี้ ... มันเริ่มจากจุดเล็กๆที่ว่า คุณต้องหัด "หักห้ามใจ" ที่จะไม่ทำตามใจกิเลสตัวเอง
ตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ ไม่ผัดผ่อน ไม่มีข้ออ้าง ไม่มีข้อแม้ ....
ความเป็นคนที่มีนิสัยน่ารักน่าเข้าใกล้ จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ

แสดงความคิดเห็น
มีใครเคยนิสัยแย่มากๆ แล้วเปลี่ยนตัวเองให้ดีได้ไหมคะ ?
เอาแต่ใจ - ทั้งที่เราเป็นคนอะไรก็ได้ ตามใจคนรอบข้างตลอด
ทัศนคติลบ - ชอบมองโลกในแง่ร้าย และก็คิดร้ายไปเอง
วุฒิภาวะทางอารมณ์ต่ำ - สมัยเด็กๆเจออะไรไม่พอใจก็ด่าหยาบคายลงเฟส”ทุกวัน” จนเหมือนป่วยจิต แต่ตอนนี้ก็ดีขึ้น มีโพสด่าระบายบ้างนานๆทีเลยถ้าเหลืออดจริงๆ ที่รู้สึกแย่คือพอกลับไปอ่านแล้วรู้สึกว่าตัวเองพิมไปได้ไง ดูเป็นคนวุฒิภาวะต่ำ ไม่น่าคบ แต่พอโมโหก็พิมอีก ห้ามตัวเองไม่ อยู่ ตอนอกหักก็ชอบเพ้อลงเฟสทุกวัน คือเจออะไรที่กระทบจิตใจนิดหน่อยก็เก็บอารมณ์ไม่อยู่แล้ว
ชอบว่าคนอื่น - ชอบติคนอื่นเป็นนิสัยอะค่ะ ไม่ค่อยพูดเรื่องดีๆ
ขี้นินทาไม่รู้ตัว - บางทีเราไม่ได้ตั้งใจนินทา แต่มันเหมือนนินทา เช่น เราทะเลาะกับเพื่อนมา เราเลยไประบายกับเพื่อนอีกคน แต่เราแค่คิดว่าระบายทุกข์ พูดไปตามจริงว่าเจออะไรมาไม่ได้ด่าเพื่อน มันก็มองว่าเรานินทาเพื่อนด้วยกัน แต่ยอมรับว่าพูดบ่อยค่ะ เพราะเคยมีเพื่อนคนนึงชอบด่าชอบวีนเราทุกวัน โดนทีไรเราก็ไปบ่นให้อีกคนฟัง ซึ่งเราไม่ได้อยากพูดสนุกปาก แต่อย่างที่บอกไปคือเป็นคนเก็บอารมณ์ไม่อยู่ค่ะ มีไรต้องระบาย บางทีถึงแยกไม่ออกว่าควรพูดไหม
จริงจังกับทุกเรื่อง - เราเป็นคนเซนซิทีฟ เวลาเครียดก็จะจมแต่กับเรื่องนั้นๆ และพอไปอยู่กับเพื่อนเหมือนเราจมปัญหา เราก็จะพูดแต่เรื่องเครียดๆของตัวเองวนไปวนมา ไม่พูดคุยสนุกสนาน ซึ่งเพื่อนก็เบื่อ
ขี้เหวี่ยง - เป็นแค่กับแฟนกับคนคุยค่ะ กับเพื่อนไม่เป็น เวลาไม่ได้ดั่งใจเราๆจะพูดแบบตัดพ้อ นอยๆ อาจจะไม่ได้เหวี่ยงเบอร์แรง แต่ก็ฟังดูเหมือนเหวี่ยงนิดๆค่ะ
ที่เล่ามาคือเราอยากเปลี่ยนนิสัยตัวเองค่ะ เรารู้สึกผิดที่เป็นคนแบบนี้ รู้สึกว่าตัวเองไม่น่าคบมากๆ ถึงจะยังมีเพื่อนก็เถอะค่ะ แต่ซักวันอาจไม่มี เราเป็นคนจริงใจ ชอบช่วยเหลือคนอื่น แฟร์ๆ ไม่เคยเอาเปรียบใคร แต่คนอื่นจะสัมผัสได้จากคำพูดและทัศนคติเรามากกว่าว่าคนนี้คบเผินๆก็นิสัยดี แต่ถ้าลองสนิทจะรู้ว่าไม่น่าคบไรงี้
อยากขอคำแนะนำว่าเรื่องแบบนี้มันเปลี่ยนกันได้ไหมคะ ถ้าได้จะเริ่มต้นยังไงดีคะ หรือมีใครเคยเปลี่ยนตัวเองสำเร็จมาแล้วไหม เรารู้สึกเกลียดตัวเอง และตอนนี้ไม่กล้าเข้าสังคมหรือมีเพื่อนเพราะกลัวไปทำนิสัยแย่ๆใส่ใครอีกแล้วเขาจะไม่ชอบเรา สังเกตุได้จากหลายคนที่เหมือนจะสนิทกับเรา ยังทักมาคุยบ้างไรบ้าง แต่ลึกๆก็รู้สึกได้ว่าเขาไม่เอาเรา อยากดัดนิสัยให้ได้จริงๆแล้วค่อยกลับไปมีเพื่อนค่ะ