ถ้าเราไม่กินเนื้อเลย เรากินอะไรแทนได้บ้างครับ ?

ถั่วแดง เป็นธัญพืชที่คนไทยเรารู้จักกันดี เรามักพบถั่วแดงอยู่ในอาหารประเภทของหวาน เช่น ถั่วแดงต้มน้ำตาล ขนมปังไส้ถั่วแดง ถั่วแดงกวน หรือไอศกรีมถั่วแดง แต่นอกจากความอร่อย หวาน มัน ละมุนลิ้นแล้ว ถั่

ปลาถือเป็นอาหารคุ้นเคยในมื้ออาหารของหลายครอบครัว อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็น เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามิน และแร่ธาตุ จึงถูกผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้รับประทานเป็นประจำราว 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ปลาถือเป็นอาหารคุ้นเคยในมื้ออาหารของหลายครอบครัว อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็น เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามิน และแร่ธาตุ จึงถูกผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้รับประทานเป็นประจำราว 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เวลาเราเลือกอาหาร เช่น ไข่ เนื้อ หมู หรือผัก นั้นเป็นเพราะร่างกายขาดและอยากได้สารนนั้น หรือเป็นเพราะความอยากกินของเราเอง ที่สั่งอาหารนั้นไปครับ

เครื่องดื่มยามเช้า ถือเป็นตัวช่วยเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี ไม่เพียงช่วยเติมความสดชื่น แต่ยังมีส่วนช่วยในการ ดีท็อกซ์ร่างกาย ลดพุง และดูแลระบบย่อยอาหาร ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้เ

เจ้าของร้านอาหารทะเลพูดตรง ๆ มีเพียงคนไม่รู้เท่านั้นที่ซื้อกุ้ง 4 ชนิดนี้ มันอันตรายต่อสุขภาพมาก ควรหลีกให้ไกล เพื่อเลือกกุ้งสดคุณภาพดีสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว ควรจดจำ 4 ข้อแนะนำสำคัญจากผู้ขายอาหา

"ร่างกายมนุษย์คือจักรวาล" เป็นการเปรียบเทียบที่ทรงพลังและลึกซึ้ง แสดงให้เห็นถึงความซับซ้อน มหัศจรรย์ และการทำงานร่วมกันของระบบต่างๆ ภายในตัวเราที่คล้ายคลึงกับการทำงานของจักรวาลอันกว้างใหญ่ ห

ลำไย ผลไม้รสหวานฉ่ำที่ใครหลายคนโปรดปราน ไม่เพียงแต่อร่อย ยังอุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงสมองแต่หลายค

หลายอาหารเคยถูก “ตราหน้าว่า” อันตรายต่อสุขภาพ แต่ล่าสุดงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์กลับชี้ว่า หากบริโภคในปริมาณเหมาะสม อาหารเหล่านี้ยังมีประโยชน์อย่างยิ่ง ในอดีต อาหารบางชนิดถูกจัดให้อยู่ในกลุ