-----------------------------------

สตูดิโอในวันนี้ชื่อ PLAYOUT STUDIO ค่ะ
เดินทางสะดวกด้วย MRT เพราะอยู่ที่ตึก Interchange21 ซึ่งเชื่อมกับรถไฟฟ้าเลย


เป็นสตูดิโอเล็กๆ แต่ใหม่ สะอาดดีค่ะ
แต่ที่นี่ จะนำเสนอการออกกำลังกายที่แตกต่างไป คือต้องทำบนเซิร์ฟบอร์ดค่ะ!

ฟังดูแปลกประหลาด แต่คอนเซปต์ของการออกกำลังแบบ surfset คือเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายด้วยเซิร์ฟบอร์ด
เพราะการจะทรงตัวบนบอร์ดได้นั้น ต้องอาศัยช่วงลำตัวหรือ core ที่แข่งแกร่ง และการทรงตัวหรือ balance ที่ดีด้วยค่ะ

รูปด้านล่างนี้เป็นบรรยากาศห้องที่ใช้ในการออกกำลังของเราในวันนี้


แนะนำคลาสเล็กน้อยค่ะ
คลาสนี้ชื่อ “surfset build” เป็นคลาสที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อผ่านการเคลื่อนไหวผสมผสานที่ใช้ข้อต่อหลายๆ ส่วนบนเซิร์ฟบอร์ด
พูดง่ายๆ คือ เป็นออกกำลังกายทั่วๆ ไปตามคลาสเนี่ยแหละ มี push up, burpee อะไรพวกนี้หมด

แต่ความแตกต่างคือ ต้องทำบนเซิร์ฟบอร์ด!!

จึงเป็นอะไรที่ท้าทายกว่ามากๆ เพราะต้องเกร็งลำตัว และทรงตัวให้ดี ไม่งั้นมีตกบอร์ดกันได้ ฮ่าๆ
แถมรูปจขกท. เห็นยิ้มๆ แบบนี้ความจริงแล้วผ่านความยากลำบากมาแล้ว จึงพอจะทรงตัวโพสท่าเก๋ไก๋แบบนี้ได้


เป็น 60 นาทีแห่งการพยายามทรงตัวสุดชีวิตจนเหงื่อไหล ก็หวังว่าจะเบิร์นได้ 350-500 แคลตามที่สตูดิโอเค้าบอกค่ะ ฮ่าๆ
ส่วนตัวคิดว่าเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่สร้างความน่าสนใจมากขึ้น
คือเอาจริงๆ มันก็ท่าออกกำลังกายเดิมๆ นั่นแหละ แต่พอใส่เซิร์ฟบอร์ดเข้าไป มันก็ท้าทาย และแปลกใหม่มากขึ้น

เอาเป็นว่าถ้าใครสนใจก็อยากให้ไปลองดูค่ะ สนุกและแปลกใหม่ดี

และรีวิวนี้ก็ขอหยุดไว้เพียงเท่านี้ค่ะ.


-----------------------------------