รบกวนช่วยชี้แนะวิธีการลดความอ้วนหน่อยค่ะ

น้ำหนัก 78 กิโลค่ะ สูง 159 มีเวลา 5 เดือนในการลดน้ำหนัก ตั้งใจไว้ว่าจะลดซัก 25 โล
นิสัยการกิน ไม่ค่อยทานของจุกจิก กินข้าว3มื้อ อ้วนเพราะกินแล้วนั่งเฉยๆ(ทำงานหน้าคอม)ไม่ค่อยขยับร่างกาย

ตอนนี้ คุมอาหารอยู่ (ลดของทอด หวาน คุมแคลวันนึงไม่ให้เกิน 1200) + ออกกำลังกายตอนเช้าหลังตื่นนอนประมาณ 20 นาที + เย็นอีก 30 นาที ทำแบบนี้ทุกวัน
ออกกำลังกายตามช่องนี้ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.youtube.com/channel/UC8OzKcoZSKGJIFgHJJpsURA
อาหาร กินข้าวเฉพาะตอนเช้า เที่ยงเป็นเมนูวุ้นเส้นหรือผลไม้ เย็นไม่ทานหรือแค่ผลไม้นิดหน่อย เน้นดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
ทำมาประมาณ สัปดาห์นิดๆรู้สึกลดมา 1 โล

แต่เร่ิมขี้เกียจออก คิดว่าจะวางแผนใหม่เป็น
เช้าออกกำลังกาย20นาทีเหมือนเดิม แต่ ตอนเย็นจะไปว่ายน้ำแทน ประมาณ 1-2 ชั่วโมง และกลับมากินอาหารเช้า กลางวัน เย็นเหมือนเดิมเน้นของต้ม ผักต้ม ไข่ต้ม แต่ลดข้าวลง งดทอด หวาน มันเหมือนเดิม เน้นผลไม้ ดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 3 ลิตร

วิธีนี้มีโอกาสที่จะทำสำเร็จบ้างไหมคะ หรือจะปรับเปลี่ยนตรงไหนบ้าง พอดีมีเส้นตายคือ 5 เดือนค่ะ รบกวนหน่อยนะคะ