เตรียมร่างกายก่อนเล่นฟิตเนส

คือทำบัตรเครดิต uob มาเพื่อจะเล่นฟิตเนสค่ะ แรกๆก็โอนะในการเข้าเล่นฟิตเนส แต่พอมาหลังๆที่เปลี่ยนเป็นต้องส่งข้อความตอนตี 5 นี่ เราเคยตื่นมาส่ง 5.03 น ได้ค่ะ ปรากฎเต็มตลอด เลยอยากรู้ว่าuob นี่ขี้โกงหรือเ

สวัสดีค่ะ ยืมไอดีเพื่อนมาเล่นค่ะ เพิ่งเคยเล่นครั้งแรกนะคะ พอดีแฟนชวนไปเล่นฟิตเนสค่ะ แฟนบอกจะสอนเล่นฟิตเนส มีหลายท่ามาก ทั้งท่าหมา ท่าอุ้มแตง มันมีด้วยหรอคะ

ตเนส อ่อนนุช 27 ค่ะ ^^ แก้ไข สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรก คือเราอยากจะหาเพื่อนไปเล่นฟิตเนสค่ะ จะไปคนเดียวก็อาย ไม่เคยเข้าไปเล่นเลยค่ะ กลัวจะไปปล่อยไก่ในฟิตเนส จะจ้างเทรนเนอร์ก็ไม่มีงบ คิดว่าถ้า

อยากหาที่เล่นฟิตเนสค่ะ แถวพุทธมณฑล อยากลดน้ำหนักด้วยแล้วก็กระชับรูปร่างด้วย พอดีช่วงนี้ดูอ้วนขึ้นมา พี่ๆที่ออฟฟิตก็บอกว่าอ้วนขึ้น ก็เลยอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากพึ่งยาลดความอ้วน เราดูเหมือนคนสมส่วน ไม่

จริงๆต้องบอกก่อนเลยว่า ฟิตเนสเป็นสถานที่สาธารณะ ซึ่งคนที่เป็นเมมเบอร์ไปเล่นกันสะส่วนใหญ่ แต่บางทีเราก็มักจะโดนจับจ้องจากบุคคลอื่น ซึ่งมองเป้าบ้าง มองกางเกงบ้าง จนเราก็ระแวงอยู่ จริงๆคือถ้ามองเราเล่นก็

คิดจะเล่นฟิตเนสค่ะ แต่ไม่มีความรู้อะไรเท่าไร (ปกติตีแบดกับโยคะแบบงูๆ ปลาๆ แหะแหะ) เลยอยากถามสาวๆ ที่พอมีประสบการณ์ค่ะว่า... 1.ปกติเล่นหรือทำกิจกรรมอะไรในฟิตเนสคะ 2.ใช้เวลาในฟิตเนสนานแค่ไหน กับอุปกรณ์

รบกวนทุกท่าแนนะนำเพลงอกหักแบบให้กำลังใจฮึดผสมแรงแค้น ด้วยค่ะ จะเอาไปฟังเวลาเล่นฟิตเนส จะได้ฮึดๆ 55 จขกท.เจอจับปลา 3 มือ นี่แทบน็อค ขนาดวางแผนจะแต่งงานกันแล้วนะเนี่ย ตอนนี้พอมีบ้างค่ะ เช่นเพลง Stron

เดือนที่แล้ว กระแสฮือฮาในตารางบ็อกออฟฟิศในบ้านเรา คงไม่แคล้าวเรื่องดาบพิฆาตอสูรที่เรียกได้ว่า เกินความคาดหมาย เพราะหลายคนมองว่าเมื่อผ่านพ้นช่วงหนังซัมเมอร์ หนังไทยเตรียม ผงาด แต่สถานการณ์กลับตรงกันข