ว่ายน้ำ 2050 ม. Average SWOLF 51 ถือว่าว่ายช้าไปไหม มันหมายถึงอะไรครับ+เผาผลาญแค่นี้ โอเคไหม

กระทู้คำถาม

อ่านดูยังงงๆ ครับ กับค่า SWOLF แล้วเผาผลาญพลังงาน น้อยเพราะว่าเราว่ายด้วย speed แค่นี้ใช่ไหมครับ

ถ้า speed ดีกว่านี้ จะเผาผลาญมากกว่า ไหม

ถูกใจให้พอยต์

Heathens

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีผลการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจ โดยพบว่า กรดอะมิโนบางชนิด มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของเซลล์?

มีผลการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยพบว่า กรดอะมิโนซิสเตอีน มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ การค้นพบที่น่าทึ่ง นักวิจัยพบว่าหนูที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรมให้ไม

สมาชิกหมายเลข 7666195

หมอเตือน 'มะม่วงสุก-ทุเรียน' แม้จะหวานธรรมชาติ แต่ไขมันพุ่ง เสี่ยงพอกตับ ถ้าบริโภคมากไป

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย FB นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ "หมอโอ๊ค DoctorSixpack" https://www.bangkokbiznews.com/news/news-update/1182255 ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ห

stardom

ช่วยอ่านผลว่ายน้ำจากนาฬิกาหน่อยครับ พอดีพึ่งเริ่มว่ายน้ำ

พอดีผมเริ่มว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนัก แล้วมีนาฬิกา Garmin อยู่ด้วย แต่ผมไม่รู้การอ่านผล ช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่ายสระ 25 เมตร อัตราสโตรกเฉลี่ย 16 สโตรก/นาที สโตรกเฉลี่ย 11.4 /ความยาว เพชเฉลี่ย 2.52 นาที/100 เ

สมาชิกหมายเลข 4611925

ทำไมนักกีฬาว่ายน้ำหลังเลิกเป็นนักกีฬาแล้งลงพุงเห็นชัดเจนกันแทบทุกคนเลยคะ

โดยเฉพาะอดีตนักกีฬาชายค่ะ น่าหยิกพุงมาก เป็นเพราะออกกำลังน้อยลง แต่กลไกร่างกายเคยชินอยู่กับการเผาผลาญพลังงานแบบช้างสารทุกวันหรือเปล่าคะ พอเลิกว่ายร่างกายเลยตามไม่ทัน พุงเลยออกมากกว่าคนปกติ

สมาชิกหมายเลข 3174622

วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ

วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ *ได้คำตอบแล้วความเห็นที่ 29 สรุปว่า เดินเผาผลาญดีกว่าวิ่ง

อยากผอมครับผม

swolf คืออะไรครับ แล้วต้องเท่าไหร่ถึงจะดีครับ

ตามรูปครับ ผมเคยมีปัญหาว่ายน้ำแล้วปวดไหล่ + แสบบริเวณรักแร้ครับ ต้องแก้ไขยังไง และยังรู้สึกว่าว่ายได้ช้าต้องทำยังไงครับ

sodaPT

รู้ตัวช้าไป แบบนี้ระบบเผาผลาญเราจะพังมั้ยคะ?

คือเราไปอ่านเจอในหนังสือเล่มหนึ่ง เค้าบอกว่าถ้าเราต้องการลดน้ำหนักควรทานอาหารประมาณ 1000-1200 kcal (เค้าบอกว่าปกติเราต้องการอาหารประมาณวันละ 2000 kcal ถ้าต้องการลดน้ำหนักควรทานน้อยกว่านี้) เราก็ทำตาม

Birl Gig

การเผาผลาญพลังงาน นับจากอะไรบ้างครับ

บ้างก็ว่า วัดจากความเหนี่อย เวลา กิจกรรมที่ทำ หรือการเต็นของหัวใจ ปกติผมวิ่งครับ วันละ 50 นาที การเต็นของหัวใจ เฉลี่ยประมาณ 150 - 160 แต่ปัจจุบันผมเป็นรองช้ำครับ เลยหันมาปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำบ้าา

สมาชิกหมายเลข 2615612

ทำไมกินก็น้อยแต่ยังอ้วน??

ทำไมครับ?? สำหรับผมมีสามข้อ 1.กินน้อย แต่ใช้น้อย (เวลากินน้อยลงนานๆร่างกายจะปรับ metabolism ให้เข้ากับปริมาณพลังงานที่กิน) 2.เข้าใจผิดว่ากินน้อย เพราะว่ายังไม่แม่นเรื่องสารอาหาร 3.ฮอร์โมน การเผาผลาญผ

สมาชิกหมายเลข 5598945

มีความรู้มาฝากค่ะ "ทานมื้อดึกอย่างไรไม่ให้อ้วน"

มีความรู้มาฝากเพื่อนๆ ค่ะ (คัดลอกมาจาก www.muscle.in.th/article/โภชนาการ/ทานมื้อก่อนนอนอย่างไรไม่ให้อ้วน) สิ่งที่คุณทานและเวลาที่คุณทานในมื้อสุดท้ายของวันจะส่งผลอย่างมากต่อการเผาผลาญไขมันและการสร้างก

GolFzTuN

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ว่ายน้ำ สระว่ายน้ำ ออกกำลังกาย

{room_name}

ว่ายน้ำ 2050 ม. Average SWOLF 51 ถือว่าว่ายช้าไปไหม มันหมายถึงอะไรครับ+เผาผลาญแค่นี้ โอเคไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ