ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติเร็วที่สุดยังไงกันค่ะ

เมื่อก่อนน้ำหนัก 54 คะ อดอาหาร 2 อาทิตย์ น้ำหนักเหลือ 49 จริงๆตั้งใจจะอดล้างพิษคะ แต่กลายเป็นอดลดน้ำหนักซะได้ พอกลับมาทานปกติ แค่ 1 วัน น้ำหนักขึ้น 2 กิโลเลยทั้งๆที่ไม่ได้ทานอะไรเยอะแยะเลยค่ะ จนตอนนี้

กินเจมา6เดือน แล้วพอกลับมากินอาหารปกติ คือไม่ได้กินเยอะแต่กินอาหารทั่วไป ก็เกิดการโยโย่ น้ำหนักขึ้นเยอะ อยากทราบวิธีทำให้น้ำหนักลดและไม่โยโย่

พอดีได้ไปทำฟันมาค่ะ อีกอาทิตย์ต่อมาก็ป่วยเลยได้ทานแต่โจ๊กตลอด 2 อาทิตย์ (แต่เป็นโจ๊กคนอร์ค่ะ และไม่ได้ทานหมูเลย ทานได้แต่ปลา) จากนั้นน้ำหนักก็ลดลงมาประมาณ 5 กิโล แต่เดิมเราหนัก 51 ลดลงมาเหลือ 46 (สูง

ไปบวช 20 วัน มีคนทักว่าอ้วนขึ้น แต่ทำไมน้ำหนัดลง ตั้ง 5 กิโล ก่อนบวชผมก็ลดน้ำหนักหนักอยู่ 112 แต่่พอชั่งเมื่อวาน เหลือ107

ขอตัวช่วยหน่อยค่ะ เคล็ดลับก็ได้ค่ะ อยากศึกษาการลดน้ำหนัก ในช่วงปิดเทอม ขอแบบลดเร็ว ไม่โยโย่ ลดถาวรหน่อยจ้า ขอ How to ... ฉานขอฮาวทู

ช่วงนี้เห็นกระทู้ถามหา วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เยอะมากกกกกกกก ส่วนมากจะเป็นน้องๆ มัธยมที่ใกล้เปิดเทอม แล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม ก็จะถามมาประมาณว่า อยากลด 10 กิโล ใน 1 เดือน ทำไง? อยากลด วันละ 1 กิโ

คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี

เราเป็นคนอ้วนแล้วลดน้ำหนักแบบอดมื้อเย็นเเละมันโยโย่กลับมาอ้วนอีกครั้ง เเละเราจะลดอีกได้มั้ยมันจะลดช้ากว่าเดิมมั้ยหรือปกติครับ ตอบผมหน่อยนะครับบ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา พอดีเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนอะไรมากนะค้ะ แค่รู้สึกว่าตอนนี้พุงเริ่มป่อง ขาเริ่มตันๆแล้ว พยายามหาวิธีลดค่ะโดยการเข้าฟิตเนตแต่พอเข้าได้2วันรู้สึกเมื่อยล้าทั้งตัวเลยค่ะ แรงเดิ