หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมทำใงดี ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
พี่ๆทุกคนครับตอนนี้ผมอายุ13แล้วครับซึ่งผมอ้วนมากหนักประมาณ73โลครับแต่ผมสูงแค่161แล้วผมร่างกายใหญ่ทำให้ดูอ้วนมากถ้าผมอยากผอมโดยไม่พึ่งยาแล้วมันไม่ยุ่งยากมากผมควรทำอย่างไรดีครับ?🤔
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ15สูง168ฟหนัก42ผมอยากรู้ว่าตอนโตผมจะหนักเท่าไหร่
ผมกังวลมากครับตอนนี้ กังวลเรื่องน้ำหนักอยากจะทราบว่าผมสามารถหนักกว่าได้อีกใหมครับหรือมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างใหมครับขอคำแนะนำหน่อยนะครับผมกังวลมากๆเลยผมตอนนี้แบบผ
สมาชิกหมายเลข 5082252
อยากอ้วนทำไงดี???
คือตอนนี้ผมสูง178เพียง52ครับแต่พอดูสัดส่วนผมตัวเล็กมากรอบเอวแค่26ซ.ม ผมอยากมีน้ำหนักประมาณสัก65-75ครับช่วยแนะนำหน่อยครับ #ผมไม่ได้เล่นยาน่ะบอกไว้ก่อน
สมาชิกหมายเลข 3087035
ลดความอ้วนยังไงดี(ผู้ชาย)
คือต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าผมเป็นตัวใหญ่อ้วนตั้งแต่เด็กครับตอนนี้สูง180+หนัก79 บางคนอาจจะคิดว่าสมส่วนแล้วแต่มันลงพุงอ่ะครับมีนมด้วยเวลาใส่เสื้อยืดนมออกอะไรแบบนี้อ่ะ
สมาชิกหมายเลข 5255769
ลดน้ำหนักในวัย15ควรทำยังไงบ้างครับ
สวัสดีครับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก83สูง160อายุ15ปีผมรู้สึกว่าผมอ้วนเกินอยากลดหุ่นลงครับ โดนเฉพาะใขมันหน้าท้องกับนมครับเวลาไปเรียนแล้วผมอายคนอื่นครับไครพอมีวีธีลดไห้ผ
สมาชิกหมายเลข 7565551
อายุ13ปีสูงเกือบ170นํ้าหนักเกือบ80ควรลดยังไงดีครับ
คือตอนนี้ผมอายุ13จะ14แล้วผมคิดว่านํัาหนักเยอะเกินไปทำอะไรก็ลำบากผมเลยคิดจะลดนํ้าหนักผมเลยอยากถามพี่ๆว่าผมควรกินยังไงและออกกำละงกายแบบไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7437418
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมทำใงดี ?