ผอมมากก สูง175หนัง53 จะทำไงให้สมส่วนจะทำยังไงดีค้าบ อยากเอาส่วนสูงแลกกับน้ำหนักมากเลย

ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏

ผมสูง175 น้ำหนัก50 ค่าBMI=16.3 รอบอก32นิ้ว ต้องเข้ารับการ​เกณฑ์ทหารไหมครับหรือไปรายงายตัวเฉยๆครับ

ผมสูง 175 น้ำหนัก 53 ถือว่าผอมเกินไปมั๊ยครับ? ตอนนี้เซ็งตัวเองมาก อยากจะน้ำหนักเยอะกว่านี้ จะทำยังไงดีครับ ข้าวก็กินปกติไม่มากไม่น้อย น้ำหวานนี้ก็กินเยอะ จนกลัวจะเป็นเบาหวานแล้ว แต่น้ำหนักก็ยังเท่าเดิ

พอดีพึ่งหัดฟิตเนสได้ราวๆ 2เดือนแล้วครับ ตัวผมผอมมากๆ สูง 175 ซม น้ำหนัก 52-53 กก อยากจะกินเพื่อเสริมกล้ามและ น้ำหนัก รบกวนช่วยเลือกเวย์ให้หน่อยครับ พร้อมเว็บไซด์ที่ซื้อด้วยจะดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับผม ผมอยากน้ำหนักขึ้นทำยังไงดีครับอยากหนักประมาณ 63-67 kg ประมาณนี้ครับ ผมรู้สึกว่าผมผอมมากๆ จนเสียความมั่นใจไปหลายอย่างเลยครับ ผมเคยหนักมากสุดตอน ม.3 ตอนอายุ15 ครับ เคยหนัก61 (ช่วงนั้นกินหมู

สวัสดีครับผมชื่อบอลลูน ผมผอมแต่กำเนิดครับกินก็เยอะนะครับ แต่ไม่อ้วนเลย วัดร่างกายครั้งแรกช่วงอายุ15ครับ หนัก49ไม่เพิ่มไม่ลด สูง175 ปัจุบันอายุ19ปี ส่วนสูง178+ น้ำหนัก53-56 ไม่เพิ่มหรือน้อยลงกว่านี้

ตามหัวข้อเลยครับ

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็

เพราะผมผอมมากครับ สูง 175 ซม. แต่น้ำหนักแค่ 51 ซม. เองครับ เคยมากสุดคือ 53 ครับ อยากมีน้ำมีเนื้อกับเค้าบ้างครับ คิดว่าจะเพิ่มสัก 20 กก. เพราะน้ำหนักมันจะได้ลงที่ประมาณ 70 ซึ่งถือว่ากำลังสมดุล ไคลแม็กซ