ผอมมากก สูง175หนัง53 จะทำไงให้สมส่วนจะทำยังไงดีค้าบ อยากเอาส่วนสูงแลกกับน้ำหนักมากเลย

กระทู้คำถาม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4177214

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง181 น้ำหนัก92 ควรลดเหลือเท่าไหร่ดีครับถึงจะสมส่วน ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากก

สมาชิกหมายเลข 7539711

ลดความอ้วน

ทำไงให้อ้วน อยากอ้วน😁

ตอนนี้เราผอมมา สูง 176 น้ำหนักเรา 62 เอง ใครมีวิธีที่ทำให้อ้วนแนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 3881488

เพิ่มน้ำหนัก

ผมเป็นผู้ชายพึ่งอายุ14 สูง180-185 ควรหนักเท่าไหร่คับถึงจะสมส่วน ตอนนี้หนัก45-50;-;

สมาชิกหมายเลข 6712365

อยากอ้วนต้องกินอะไรร??????

คือว่า ผมสูง170 น้ำหนักแค่ 52 สูงแต่ผอม ผมต้องกินอะไรถึงจะอ้วนและสมส่วนครับ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยย!!!!!!!!!?

สมาชิกหมายเลข 3772771

เพิ่มน้ำหนัก

สูง192หนัก53 ทำยังไงดีครับ อยากได้น้ำหนักสมส่วน

อยากได้น้ำหนักสมส่วนควรทไยังไงดีครับทุกวันนี้สภาพเหมือนเปรตมาก (ฮ่า)

สมาชิกหมายเลข 3987649

โภชนาการ

สมสว่นของร่างกาย

คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย

สมาชิกหมายเลข 9180036

เพิ่มน้ำหนัก

เพิ่มความสูง

ปัญหาวัยรุ่น

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่

สมาชิกหมายเลข 9044006

Weight Training

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุด

สมาชิกหมายเลข 8096017

Weight Training

เพิ่มน้ำหนัก

ยกน้ำหนัก

โภชนาการ

อาหารเสริม

แนะนำโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ

เป็นโรคกระเพาะและท้องอืดง่ายน้ำหนักลดเยอะมากครับอยากหาโปรตีนเสริมอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ดูดซึมง่าย แนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 2960135

โรคกระเพาะ

เพิ่มน้ำหนัก

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

Whey Protein

อาหารเสริม

สูง173 หนัก39 อยากเพิ่มน้ำหนักทำไง

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี

สมาชิกหมายเลข 8013005

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ฟิตเนส

อาหารเสริม

{room_name}

ผอมมากก สูง175หนัง53 จะทำไงให้สมส่วนจะทำยังไงดีค้าบ อยากเอาส่วนสูงแลกกับน้ำหนักมากเลย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ