ผอมมากก สูง175หนัง53 จะทำไงให้สมส่วนจะทำยังไงดีค้าบ อยากเอาส่วนสูงแลกกับน้ำหนักมากเลย

ผมสูง 175 น้ำหนัก 53 ถือว่าผอมเกินไปมั๊ยครับ? ตอนนี้เซ็งตัวเองมาก อยากจะน้ำหนักเยอะกว่านี้ จะทำยังไงดีครับ ข้าวก็กินปกติไม่มากไม่น้อย น้ำหวานนี้ก็กินเยอะ จนกลัวจะเป็นเบาหวานแล้ว แต่น้ำหนักก็ยังเท่าเดิ

พอดีพึ่งหัดฟิตเนสได้ราวๆ 2เดือนแล้วครับ ตัวผมผอมมากๆ สูง 175 ซม น้ำหนัก 52-53 กก อยากจะกินเพื่อเสริมกล้ามและ น้ำหนัก รบกวนช่วยเลือกเวย์ให้หน่อยครับ พร้อมเว็บไซด์ที่ซื้อด้วยจะดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ

ผมสูง175 น้ำหนักตอนนี้53 ผอม แต่ไม่เคยมีโรคประจำตัว อยู่โรงเรียนผมกินไม่ต่างจากเพื่อนที่มันน้ำหนักเยอะเลย แต่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที=_=  ปกติเป็นคนออกกำลังกายเล่นกีฬาเป็นประจำเป็นนิสัยอยู่แล้

อย่างผู้หญิงก็น้ำหนักต่ำกว่า 45 หรือมากกว่านั้นแต่ดูผอม ผู้ชายก็ต่ำกว่า 60 เราเคยเจอมาค่ะ เพื่อนเราคนนึง สูงเท่าเรา แต่น้ำหนัก 38 อึ้งเลย คุณแม่เราก็หนักแค่ 40 แต่สูงกว่าเรา 3 cm ส่วนผู้ชาย เจอผอ

อยากให้นำ้หนักซัก 65-70 ต้องทำอะไร ต้องกินอะไรเป็นพิเศษบ้างครับ

เป็นคนที่ผอมมาก สูง175 น้ำหนัก55 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอจะมีคำแนะนำ กับการออกกำลังกายมั้ยครับ

อายุ17 สูง174 หนัก 50เองคับ..พอเห็นตัวเองในกระจกรู้สึกผอมมากๆTTไม่รู้จะทำไงคับ กินข้าวกินผักตอนเย็นก็ออกไปวิ่งบ้างคลายเครียดก็ยังผอมอยู่เหมือนเดิมTT

สวัสดีครับผม ผมอยากน้ำหนักขึ้นทำยังไงดีครับอยากหนักประมาณ 63-67 kg ประมาณนี้ครับ ผมรู้สึกว่าผมผอมมากๆ จนเสียความมั่นใจไปหลายอย่างเลยครับ ผมเคยหนักมากสุดตอน ม.3 ตอนอายุ15 ครับ เคยหนัก61 (ช่วงนั้นกินหมู

สวัสดีครับผมชื่อบอลลูน ผมผอมแต่กำเนิดครับกินก็เยอะนะครับ แต่ไม่อ้วนเลย วัดร่างกายครั้งแรกช่วงอายุ15ครับ หนัก49ไม่เพิ่มไม่ลด สูง175 ปัจุบันอายุ19ปี ส่วนสูง178+ น้ำหนัก53-56 ไม่เพิ่มหรือน้อยลงกว่านี้

คือผมอายุ14 สูง177แต่น้ำหนักแค่53เอง คือผอมมากๆ คือไปไหนมาไหนก็โดนทักว่าผอมมากหรือผอมลง มีวิธีเพิ่มความอ้วนไหมครับ