หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สุขภาพดีไม่มีขายอยากจะได้ต้องทำเอง
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ผมจะไม่ยอมเป็นแบบลุงฝั่งขวาง่ายๆ จะสู้กับความเสื่อมของสังขารให้ถึงที่สุด จะคุมอาหาร และจะออกกำลังกาย
แล้วคุณล่ะ
ยังจะกินไม่หยุด ยังจะขี้เกียจออกกำลังกาย ยังจะงอแงร้องกินยาลดความอ้วน
จะก้มหน้ายอมแพ้แก่สังขารง่ายๆงั้นรึ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนาดดาราฮอลลีวูด จะลดความอ้วน ยังต้องทำขนาดนี้
แล้วยังจะถามหาทางลัดกันอีกหรือ ยังจะนอนดิ้นงอแง ไม่คุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย จะกินยา จะหาหมอศัลย์ หรือยังจะตั้งกระทู้ จะจะจะ ลด แต่ไม่ทำกันอีกหรือ https://youtu.b
สมาชิกหมายเลข 4087472
ผมสู้กับเบาหวานได้โดยหยุดยาหมอแล้ว รวมถึงยาลดความดันด้วยครับ
น้ำตาลในเลือดเย็นนี้86เท่าคนปกติแล้ว แต่เบาหวานเป็นแล้วไม่หายนะครับ มันแค่เข้าสู่ระยะสงบของโรค ต้องดูแลตัวเองไปตลอดชีวิต แม่ผมเคยเตือนสมัยตอนแม่ยังมีชีวิตอยู่ ต
แมงสาบสัญจร
ถามท่านที่อายุ 40+ ท่านเริ่มใส่ใจสุขภาพของท่านแบบจริงจัง เมื่ออายุเท่าไรครับ?
แบบว่าเริ่มเลือกกิน ไม่กินของที่ไม่มีประโยชน์ หรือน้อยลง ลดน้ำตาล ลดเค็ม ปรุงก๋วยเตี๋ยวพอประมาณ ไม่กินเหล้า เบียร์ น้ำอัดลม ไม่สูบบุหรี่ หรือลดลง เริ่มออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 3745999
วันนี้จะไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย ชาวพันทิปเป็นพยานด้วยนะคะ
เป็นมนุษย์ขี้โรค ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต ออกๆหยุดๆ เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ ข้ออ้างใน
MooMay_Chompu
body transformation หากยังอ้วนลงพุง คงต้องเป็นลุงอย่างลำพัง
เรื่องเล่าวันนี้ 🗣🗣🗣 ตอนแรกก็เป็นลุงอ้วนอายุ 39 ปี (เดือนหน้าจะ 40 แระ 555) พนักงานออฟฟิศธรรมดา ที่ไม่มีเวลาออกกำลังและควบคุมอาหาร เพราะว่าการเดินทางในกรุงเท
taopor
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สุขภาพดีไม่มีขายอยากจะได้ต้องทำเอง
ผมจะไม่ยอมเป็นแบบลุงฝั่งขวาง่ายๆ จะสู้กับความเสื่อมของสังขารให้ถึงที่สุด จะคุมอาหาร และจะออกกำลังกาย
แล้วคุณล่ะ
ยังจะกินไม่หยุด ยังจะขี้เกียจออกกำลังกาย ยังจะงอแงร้องกินยาลดความอ้วน
จะก้มหน้ายอมแพ้แก่สังขารง่ายๆงั้นรึ?