หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สุขภาพดีไม่มีขายอยากจะได้ต้องทำเอง
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ผมจะไม่ยอมเป็นแบบลุงฝั่งขวาง่ายๆ จะสู้กับความเสื่อมของสังขารให้ถึงที่สุด จะคุมอาหาร และจะออกกำลังกาย
แล้วคุณล่ะ
ยังจะกินไม่หยุด ยังจะขี้เกียจออกกำลังกาย ยังจะงอแงร้องกินยาลดความอ้วน
จะก้มหน้ายอมแพ้แก่สังขารง่ายๆงั้นรึ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ก็ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจได้จริงไหม ?
ภาพจาก : กรุงเทพธุรกิจ ช่วงนี้เห็นข่าวสุขภาพบ่อยมาก ทั้งมะเร็ง ทั้งโรคร้ายต่างๆ แต่ความจริงที่น่าสนใจคือ “โรคหัวใจและหลอดเลือด” ยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของโลกอยู่เลยครับ มีสถิต
นักสังเกตชีวิต
อยากออกกำลังกายเพื่อให้ดูดีขึ้น แต่ไปคิดว่าเดี๋ยวก็แก่เดี๋ยวก็ตายละจะดูดีไปทำไม เลยไม่ได้เริ่มออกสักที ควรทำไงดีครับ
อยากออกกำลังกายเพื่อให้ตัวเองดูดีขึ้น หรือพูดง่ายๆว่าหล่อขึ้นนั่นแหละครับแต่ปกติก็ศึกษาธรรมะอยู่ ก็เห็นว่าสังขารทั้งหลายมีความเสื่อมไปเป็นธรรมดา จะดูดีไปทำไม ทำให้ไม่ได้เริ่มออกสักที เคยบอกกับตัวเองแล
สมาชิกหมายเลข 4802854
ลุงอ้วน ๑๑๑๑๑...เย็นตาโฟ นายอ้วน เสาชิงช้า...๑๑๑๑๑
ไปทำธุระแถว ประตูผี ก็มี คำสั่ง มาให้ไปซื้อ เย็นตาโฟ ด้วย เออออ....ครับผม เย็นตาโฟ นายอ้วน เสาชิงช้า จอดรถศาลเจ้าพ่อเสือ หันหน้าออก ขวาหัน เจอธ.กรุงเทพ เข้าซอย 100 เมตร ฝั่งซ้าย ร้านคูหาเดียว แต
กินกะเที่ยว
แชร์การลดน้ำหนักให้บ้างสิ
คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ช่วงนี้พุ่งเริ่มออก2ชั้น ขาก็ใหญ่ ตอนนี้คือเราคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คือควรออกแบบไหน ทุกวันนี้คือ สควอต3นาที situp10นาที และอีก2ท่าคืออยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกาย เ
สมาชิกหมายเลข 4640920
ความดันสูงในคนอายุน้อย
ตัวเราเอง อายุ 25 สูง 167 หนัก 88 ปีที่แล้วตรวจสุขภาพประจำปีก้อยังปกติค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ 90 พอต้นปีนี้ลดมาเหลือ 85 เพราะไม่สบาย พอตอนนี้กลับมาเท่าเดิมเลย 87-88(กินเหมือนเดิม น้อยลงกว่าเดิมด้ว
สมาชิกหมายเลข 5524484
ฝั่งเข็มยาคุมแล้วอ้วน ??
คะตามหัวข้อเลยคะ เราฝั่งเข็มมาได้จะ 2 ปีเดือนมีนาคะ น้ำหนักขึ้นเยอะมากคะ ออกกำลังกายก้อลดไปเยอะ แต่พอหยุดออกก้อกลับมาอ้วนเหมิอนเดิม เราก็เลยไปซื้อยาลด นน. มากิน น้ำหนักลด สัดส่วนลดเยอะมากคะ กินได้อาท
สมาชิกหมายเลข 3162941
โดนถามเมื่อจะผอมตลอดจนหงุดหงิด ทำไงดีกับคนแบบนี้
ทำงานอยู่คลินิกนึงค่ะ หนูเป็นคนเจ้าเนื้อ เห็นเป็นคนเจ้าเนื้อแบบนี้แต่กินน้อยมากเช้ากับกลางวัน แต่แฟนชอบชวนกินมื้อเย็นแต่ก็กินบ้างไม่กินบ้างจนตัวเองเริ่มอึกอัดแน่นไปหมดเลยอยากคุมอาหาร จาก64ที่ขึ้นมาขนา
สมาชิกหมายเลข 8134631
มหาสงครามเงินโลก เมื่อ "ลุงแซม" สับขาหลอกส่ง Stablecoin ยึดโลก!
ถ้าคุณคิดว่าการที่อเมริกาบอกว่า "จะไม่ทำเงินดอลลาร์ดิจิทัล (CBDC)" คือการล้าหลัง... คุณกำลังโดนต้มครับ! จริงๆ แล้วนี่คือแผนการซ้อนแผนที่ลึกซึ้งระดับมาสเตอร์พีซ โดยมีตัวละครหลักและพล็อตเรื่อง
Soran Ibrahim
กระโดดเชือกช่วยลดนนได้ไหม
เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)
สมาชิกหมายเลข 9252777
ระหว่างเบิร์นแคลลอรี่ได้เยอะ กับ Heart rate สูง แบบไหนดีกว่ากันค่ะ
เข้าฟิตเนสมาเดือนนึงล่ะ สงสัยกว่าออกกำลังกายแบบไหนดีกว่าค่ะ 1.เดินเร็ว speed 6.2 ความชั้น 6.0 burn ไป 300 กว่าแคล Heart rate ประมาณ 120-130 2. ปั่นจักรยาน rpm 90++ ฝืด 2 burn ไป 230 แคล Heart rate 15
สมาชิกหมายเลข 975601
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สุขภาพดีไม่มีขายอยากจะได้ต้องทำเอง
ผมจะไม่ยอมเป็นแบบลุงฝั่งขวาง่ายๆ จะสู้กับความเสื่อมของสังขารให้ถึงที่สุด จะคุมอาหาร และจะออกกำลังกาย
แล้วคุณล่ะ
ยังจะกินไม่หยุด ยังจะขี้เกียจออกกำลังกาย ยังจะงอแงร้องกินยาลดความอ้วน
จะก้มหน้ายอมแพ้แก่สังขารง่ายๆงั้นรึ?