เดินด้วยความเร็ว6 ทุกวันจะลดไขมันได้ไหมคะ

เราชอบเดินเร็วแบบนีไม่เบื่อเหมือนวิ่งเพราะเราเล่นเกมไปด้วยได้ ถ้าวิ่งเล่นไม่ได้ปวดหัว
เราเดินเร็ว6/6.5
ระยะทาง4.3กิโล
เดิน45 นาที
หัวใจเต้น 135-140

ถ้าเดินแค่นี้จะลดได้ไหมคะ