หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักกับคุมอาหารอยู่ แต่เผลอกิน กินตามใจ ปาก เพื่อนๆทำไงกันครับ
กระทู้คำถาม
ก็ออกกำลังกายไง ตอนเด็กผมตั้งกระทู้อะไรของผม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควบคุมน้ำหนักยังไงให้ปลอดภัย สุขภาพดี
เราอ้วนมากเลยค่ะตอนนี้กินแบบคุมแคลอรี่อยู่ แต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลง บางทีก็อยากตามใจปากนิดนึง มีตัวช่วยอะไรที่ควบคุมน้ำหนักแบบปลอดภัยไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แล้วพอจะกินตามใจปากได้บ้างมั้ย
สมาชิกหมายเลข 8011463
ต้องคุมอาหารตลอดมั้ยคะ
ถ้าเราลดความอ้วนออกกำลังกายคุมอาหารจนได้น้ำหนักตามที่เราต้องการแล้วเราก็ต้องออกกำลังกายและคุมอาหารต่อไปใช่มั้ยคะ แล้วถ้าเรากินตามใจปากอาทิตย์นึง 2 ครั้งแบบนี้จะทำให้กลับมาอ้วนมั้ยคะ แต่วันที่กินตามใจก
สมาชิกหมายเลข 6538687
อยากรู้สาเหตุของคนที่เคยหุ่นดีอยู่ในเกณมาตรฐานแต่เผลอปล่อยตัวจนอ้วนฉุแล้วมีวิธีลดยังไงให้กลับมาเหมือนเดิมได้บ้างคะ
แล้วลดสำเร็จมั้ยคะมีแรงบรรดาลใจยังไงบ้างตอนนี้กลุ้มมากน้ำหนักเพิ่มมากว่า20โลเพราะความตามใจปากTT
สมาชิกหมายเลข 1156221
เมนส์มาเเล้วน้ำหนักขึ้น
ปกติคุมอาหารกินเป็นเวลา+คาร์ดิโอกับวิ่งเป็นประจำน้ำหนักค่อยๆลดตามปกติเเต่พอมาวันนี้เมนส์มาวันแรกชั่งตอนเข้าน้ำหนักขึ้นค่ะ เลยงงว่ามันมาจากไหนทั้งๆที่คุมอาหาร พอทราบมั้ยคะว่ามาจากไหนเพราะไม่ได้กินตามใจ
สมาชิกหมายเลข 7533301
วันนี้สั่งเมนูขนมลดความอ้วนมา ฟินมาก
เนื่องจากช่วงนี้ต้องทำงานเลิกดึก เลยต้องไปเตรียมเสบียงของกินให้พร้อมในช่วงเย็น แต่ช่วงนี้รู้สึกน้ำหนักเริ่มขึ้นละ เลยต้องคุมอาหารสักหน่อย แต่จะให้หักดิบเลยก็กลัวจะโยโย่ วันนี้ผมเลยเริ่มต้นด้วยการสั
สมาชิกหมายเลข 3395694
สอบถามการผ่าตัดกระเพาะ
สวัสดีค่ะ พอดีมีเรื่องสนใจเกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะเบื้องต้นเราหนัก 109 สูง 160 ลองลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารตั้งแต่ต้นปีจากน้ำหนัก 118 จนถึงตอนนี้ลดมาได้เหลือ 109 และน้ำหนักก็ไม่ได้ลงอีก เลยอยากสอบถา
สมาชิกหมายเลข 3826905
เรากำลังป่วยใช่มั้ย?
ตอนแรกเราเป็นคนหุ่นปกตินี่แหละแล้วเราก็ชอบกินมาก ขนมไทย เบเกอรี่ อาหารกินครบทุกมื้อ เกินด้วย พวกกาแฟสด ชานม ชาเขียวเรากินทุกวัน วันละ2-3แก้ว เรียกว่าอยากกินอะไรก็กินตามใจปากสุดๆ น้ำหนักเลยขึ้นไปแบบไม
สมาชิกหมายเลข 2037363
ขอวิธีลดน้ำหนัก แบบชาวบ้านหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมชื่ออ้วน น้ำหนัก 93.4 สูง 170 ครับ อยากลดอยากอ้วนครับขอปรึกษาหาวิธีหน่อย ตอนนี้ผมวิ่งออกกำลัง ทุกเช้า 6-7 โมง ใช่วิธีวิ่งสลับเดินเร็ว ครับ ปกติเล่นฟุตบอลหญ้าเทียม เดือนละ 1-2 ครั้ง เมื่อ
สมาชิกหมายเลข 1356009
คุมอาหาร ออกกำลังกาย2เดือน น้ำหนักนิ่ง
คุมอาหาร งดของทอด ของมัน ไม่กินจุกจิก ออกกำลังกาย คาดิโอ+เวท 6วัน/สัปดาห์ เป็นเวลา2เดือน ทำไมน้ำหนักไม่ลงซักนิดเลยคะ สอบถามและขอคำแนะนำจากผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญหน่อยค่ะ ตอนนี้คือกลุ้มใจมากๆเลยค่ะ อยากน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1784147
น้ำหนักลดมากไม่รู้เบาหวานหรือป่าว
ตรวจค่าน้ำตาลครั้งแรก 99,(2)97,(3)101 รอเดือนธันวาคมอีกครั้ง ครั้ง1,2 พยายามคุมอาหารน้ำตาลเลยไม่สูงพอหน3ตามใจปากนิดหน่อย ลืมสังเกตุตัวเองเผลอแป๊บเดียวน้ำหนักเหลือ 72.3 กก. จาก87 ทานอาหารน้อยลงไม่กินขน
modx5d
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักกับคุมอาหารอยู่ แต่เผลอกิน กินตามใจ ปาก เพื่อนๆทำไงกันครับ