เป็นชาย(ไม่แท้)อยากลดน้ำหนักให้เท่ากับผู้หญิงพอจะเป็นไปได้ไหม

จขกทเป็นคนตัวเตี้ยถ้าวัดเกณฑ์ของผู้ชายนะ  สูง163หนัก55 เป็นคนกระดูกใหญ่ยิ่งทำให้ตัวหนามาก  อยากจะลดให้เหลือซัก38กิโลจังยิ่งตัวบางเท่าไหรยิ่งดีอ่ะ กล้ามเราไม่เอาเราอยากลดน้ำหนักอย่างเดียว เราเคยออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานมันยิงเท่าให้น้องเราปูดมากเลยเลิกปั่นไป ตอนนี้ก็ยังไม่ลดเลยเพราะต้องใช้ขาในการเดินขึ้นลงบันไดบ่อยมาก  อยากให้กล้ามเนื้อขาสลายไปแต่ต้องเดินตลอดคงทำไม่ได้

ใครมีวิธีเด็ดๆช่วยเราด้วยตอนนี่เครียดมากดูเตี้ยและตัน