แก้อาการตื่นเต้นยังไงดีคะ??

เพิ่งเกิดขึ้นวันนี้สดๆร้อนๆเลย คือเราโดนลากออกไปร้องเพลงหน้าชั้นเรียนเพราะเพื่อนโหวตกัน คือเราชอบอัดคลิปร้องเพลงแล้วลงตามโซเชียลน่ะค่ะ เพื่อนก็เลยให้เราออกไป เราก็มั่นใจในเสียงของเรานะ มั่นใจมากๆด้วย แต่ผลคือเราสั่นทั้งตัวเลยค่ะ ยืนแทบไม่ได้เพราะขาสั่นมาก หันหน้าเข้ากำแพงก็แล้ว นั่งก็แล้ว วอร์มเสียงก็แล้ว แต่เสียงไม่ออกมาเลยค่ะ อายมากพูดตรงๆ เราควรแก้ยังไงให้หายถาวรคะ