เวลาปวดหัวกับการทำกิจกรรมต่างๆ มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างครับ?

ปกติผมเป็นคนที่ชอบคิดมากแล้วก็จะเครียดจนปวดหัวมีใครมีวิธีคลายเครียดได้บ้างไหมครับ

เรามักจะอยู่นิ่งๆไม่ได้ อารมณ์หลากหลายไปหมด ค่อนข้างไปทางอ่อนไหวมากกว่า แบบจะร้องไห้กับเรื่องเล็กน้อย พยายามโฟกัสกับกิจกรรมคลายเครียด ลดกังวล แค่อยู่ได้ไม่นานเลยค่ะ ทุกเดือนเราจะนอนไม่หลับ 2 วัน พอก่อ

- สาธิตเทศบาลวัดเพชรจริกค่าเทอมเท่าไหร่ครับ - ปกติ - SMTP - โครงการ ปกติ กับ SMTP แตกต่างกันยังไง - กิจกรรมและการส่งเด็กแข่งเก็บผลงาน - ปกติกับSMTP ได้เข้าแลปมวล.ไหมหรือในรร.มีแลปไหมครับ ใช้ตอนม.

คือ เรื่อง น้องผมอยู่รร.หนึ่ง ทางรร.เขาเลือกนักเรียนไปแข่งเต้น และเขาเลือกน้องผม แต่น้องผมไม่เข้าน่ะแต่บังคับ นี้น่าจะปกติ คือตอนแข่งแรกไรนี้แหละ(จำไม่ได้) พอชนะได้ไปแข่งต่อระดับภาค และพี่ที่ซ้อม เขา

พอดีที่มหาวิทยาลัยจะมีกิจกรรมโต้วาทีน้องใหม่กัน ผมก็อยากลงบ้าง เลยไปฟอร์มทีมได้มา 4 คน แต่ว่าไม่มีประสบการณ์กันไปแล้ว 3 (หนึ่งในนั้นคือผม) ในการเตรียมตัว สำหรับการไปโต้วาที ควรจะเตรียมตัวกันอย่างไรดี?

เป็นนักวิ่งมาก่อน แต่เริ่มอิ่มตัว และปวดขา(อายุเริ่มมาก) อยากแข่งไตรกีฬา(เบื้องต้น) ต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างครับ เพื่อนๆที่มีประสบการณ์ช่วยแชร์ด้วยครับ ขอบคุณครับ

เครียดมากเลยค่ะเราเป็นเด็กกิจกรรมซ้อมบ่อยมากๆ เราพยายามหาเวลาไปหาเขาบ่อยๆแล้ว รับงานกิจกรรมน้อยลงเยอะด้วยค่ะแถมหลังจากงานที่จะมีอีกไม่นานนี้ก็สัญญากับเค้าแล้วว่าจะเป็นงานสุดท้าย แต่มันก็ยังน้อยเพราะช่

สิ่งที่ควรทำ มีดังนี้ 1. บำบัดรักษาตามความเหมาะสม 2. หากิจกรรมคลายเครียดให้ทำ 3. รับฟังและแก้ไขปัญหาของผู้ป่วย สำหรับการรับฟังและแก้ไขปัญหาของผู้ป่วยสามารถทำได้โดยบอกปัญหาผ่านทางพันทิปเพื่อให้คนในพั

ไม่รู้ว่าตัวเองจะเป็นคนที่คิดมากมายอะไรหนักหนา พอคิดมากก็เครียด ปวดหัว ไม่มีความสุขกับอะไรที่อยู่ตรงหน้าเลยค่ะ ปกติเครียดก็จะกินๆ แต่ช่วงนี้กินอะไรก็ไม่อร่อยเลยย 

เลิกเล่นกีฬาไปนานพอกลับมาเล่นอีกแล้วซ้อมแข่งด้วยเลยทำให้ตึงน่องหลังซ้อมมีวิธีรักษาอาการปวดตึงน่องยังไงบ้างคะ อีกสองวันต้องกลับไปซ้อมแล้วน่ะค่ะ