ปวดตึงน่องหลังเล่นกีฬารักษายังไงคะ

เมื่อประมาณ 11 ปีก่อน ตอนนั้นเรียนอยู่ ป.3 อายุราว 9 ขวบ เป็นครั้งแรกและครั้งเดียวที่เราได้ลงสมัครแข่งกีฬาสี เราตื่นเต้นมาก ตั้งใจซ้อมและรอวันแข่ง เพราะหวังว่าจะได้ลงสนามจริง พอถึงวันแข่ง เราก็ตื่นเต้

สวัสดีครับ คือเมื่อวันศุกร์ผมได้แข่งกีฬาวอลเลย์อ่ะครับก็แข่งจนจบ พอกลับมาบ้านก็กินข้าวแล้วก็นั่งเล่นตามปกติแล้วก็เข้านอนนอน(นอนเล่นโทรศัพท์)นอนได้สักพักประมาณ2ทุ่มได้ผมก็รู้สึกปวดจี๊ดขึ้นมาที่น่องขาด้

สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ  เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี...  น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย

คนสมัยก่อนยุค70,80,90 เวลามีบอลโลก โอลิมปิค เอเชียนเกมส์ หรือกีฬาทุกอย่างที่ต้องเดินทางไปแข่ง,ไปอยู่,ไปเก็บตัวกันนานๆเกิน10วันนี่ นอกจากช่วงฝึกซ้อมแต่ละวันแล้วเขาไปทำอะไรกันต่อคับ คือยุคนี้มันมีโซเชี่

คือๆ ส่วนตัวเราชอบเล่นปิงปองมากค่ะ เคยไปแข่งแค่งานสหวิทยาเขต แล้วมันสนุกมาก เลยอยากเล่นลงกีฬาสีและก็สหต่อ และก็มีแพลนว่าถ้าซ้อมจนพอได้ ก็จะไปแข่งตามงานต่างๆ แต่ว่าตัดสินใจไม่ได้ว่าจะซื้อไม้สำเร็จของBu

เราอยากจะมาปรึกษาทุกคนเรื่องนี้ค่ะ เค้าแข่งวอลเล่มาตั้งแต่ป.4-ป.6 ตอนนั้นเค้าซ้อมตลอดเค้าชอบเล่นวอลเล่มาก พอขึ้นม1มาเราหยุดเล่นมาปีนึ่งเพราะที่วัดสิงห์ไม่สนุบสนุน วันนึงพี่แม่เค้ทได้ซื้อลูกวอลเล่มาให้

บอกได้เลยครับว่าในตอนนี้ นี่คือกีฬาที่เรียกได้ว่าพร้อมที่สุดในศึกซีเกมส์คราวนี้ นั่นก็คือกีฬาแบดมินตันนั่นเองครับ นักกีฬาได้ซ้อมสนามจริงกันแล้ว การตกแต่งทุกอย่างก็พร้อมหมดแล้ว เหลือแค่เพียงการจัดสนามอ

ไม่มั่นใจเลย55 เมื่อวานซ้อมหนักมากเลยปวดไปหมดวันนี้แทบเดินไม่ได้เลยไม่ได้ซ้อม แต่ตอนนี้ก็โอเคขึ้นแล้วค่ะ อยากรู้ว่าต้องทำไงบ้าง กินอะไรเป็นพิเศษมั้ย555555 แล้วก็กลัวลนสุดๆเพราะนี่มีแต่รุ่นพี่เราทั้งนั