นน.ลดไป14โลแล้วแต่อยากลดอีกสัก6โล แต่มันขี้เกียจแล้วคับ

แต่ก่อนเราอ้วนมาก หนัก93 ลดออกกำลังกายคุมอาหารไป 1 เดือน ลดไป14 โล เหลือ 79 แต่มันอยากลดอีกคับ ให้เหลือสัก73-74 แต่มันขี้เกียจออกกำลังกายแล้ว คุมอาหารแทนได้ไหมคับ