รบกวนช่วยวิจารณ์พฤติกรรมการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

อยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ ต้องการขจัดไขมันในร่างกาย แล้วก็อยากมีกล้ามเนื้อสวยๆ ก็เลยเวทด้วย คาร์ดิโอบ้าง วันนี้ถึงกำหนดค่ะ ไปชั่งน้ำหนัก เครื่องเดิมที่เคยชั่งเมื่อเดือนที่แล้ว ตั้งใจว่า ลดให้ได้สักคร

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบข้อแตกต่างระหว่าง อ้วน (แบบรูปร่างอ้วน น้ำหนักมาก) กับ skinny fat แบบดูเหมือนผอม แต่ย้วย เผละ มีพุงค่ะ เท่าที่ทราบคือ รูปร่างทั้งสองแบบนี้เกิดจากพฤติกรรมการกินที่แย่ และการไม่ด

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ แม่จขกท.ชอบ body shame มาก เราบอกหลายครั้งแล้วก็เงียบ ไม่เห็นจะมีท่าทีว่าจะเลิกพฤติกรรมนี้สักที จนบ่อยครั้งที่จขกท.รู้สึกหงุดหงิดและไม่พอใจตัวเองทั้งๆที่จริงๆเป็นคนมี self-esteem

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

ทำไมสื่อชอบ สร้างภาพให้คนอ้วนเป็นคนน่ารังเกียจ สร้างภาพให้คนอ้วนมีพฤติกรรมที่ไม่ดี เกมส์โชว์หลายรายการ ชอบให้หญิงอ้วนเป็นบทลงโทษในรายการ และสร้างภาพให้หญิงอ้วน เมื่อเห็นผู้ชาย ต้องวิ่ง กอด หอม หากไม่ค