หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนผมเตี้ยอยากมีหุ่นดีขอวิธีแนะนำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มความสูง
ผมสูง 169 ซม. น้ำนหนัก 53 กก. ครับตอนนี้อายุ 17 ปี เป็นคนที่ผอมมากเพื่อนทักว่าผอมจนเหมือนคนติดยาแล้ว55555 ผมเลยอยากมีหุ่นดีขึ้น ช่วยแนะนำหน่อยครับ แล้วก็แยากสูงขึ้นด้วยช่วยหน่อยน้าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงอะครับควรทำอย่างไรดีครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 14 ปี สูง 161 ซม. น้ำหนัก 40 กก. ตามเกณฑ์ผมอยู่ในค่อนข้างผอม และผมคิดว่าผมผอมมากผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นผมเลยอยากขอทราบวิธีเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 4298655
ผมอยู่ ม.3 ครับ ผอมแห้งลงพุงนิดๆ อยากเล่นกล้าม ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมอยู่ม.3ครับ ตัวสูงประมาณ 180 ซม. น้ำหนัก 55 ลงพุงนิดๆ อยากฝึกเล่นกล้ามครับ ผมไม่หล่อตัวดำ อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้นหน่อย ขอคำแนะนำหน่อยคนั
สมาชิกหมายเลข 3843263
ตอนนี้ผมผอมมาก ขอทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ หนัก 57 สูง 180
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ16 ผมสูง 180 น้ำหนัก 57 ดูเก้งก้างมากเลยครับ ไม่ค่อยมีความมั่นใจสักเท่าไหร่เวลาออกไปไหนผมอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ผมอยากได
สมาชิกหมายเลข 3946982
ผอมมากก สูงมากก ทำไงให้อ้วนขึ้นครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 16 ปี น้ำหนัก 48 สูง 178 ซ.ม ซึ่งผมผอมมากๆ ขาเล็กยาว เเขนเล็กยาว ตัวสูงมาก เเต่ผอมสุดๆ มียาอะไรบ้างที่ช่วยให้เจริญอาหาร ดูมีน้ำมีนวลส่วนตัวเป็
สมาชิกหมายเลข 6473197
ผอมมากครับอยากอ้วนทำไงดีครับ?
ผมผอมมากครับ ดูไม่สมส่วน ในชีวิตไม่เคยอ้วนเลย ไม่ใช่ว่าไม่กินนะครับกินแล้วมันก็ไม่อ้วน เพื่อนก็ทักว่าผอมเกิน เลยอยากให้ดูสมส่วนกว่านี้ครับ น้ำหนักผม 62 ส่วนสูง1
สมาชิกหมายเลข 3703193
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
อยากสูง180+
ตอนนี้อายุ16 สูง176 พ่อ174 แม่164 อยากทราบว่ามีโอกาสถึง180+บ้างมั้ยครับ ต้นปีที่แล้วสูงประมาณ172-173 ตอน14-15เตะบอล แต่ตอนนี้เลิกเตะไปแล้ว ว่าจะลองมาเล่นบาสดูเผ
สมาชิกหมายเลข 9326444
ทำท่ายืดตัวท่านี้สูงขึ้นจริงไหม ? (ใครรู้หรือเคยทำมาแล้วบอกหน่อยน้า)
ท่านี้ท่าพวกโยคะอะเห็นเขาบอกให้ทำแล้วได้สุขภาพดีแต่เรื่องความสูงไม่รู้ ? ท่านี้ท่ายืดตัวเราเคยทำแล้วหยุดทำไปตอนแรกที่ทำทำไม่ถึงปลายนิ้วเท้าพอทำไปเรื่อยๆถึงเฉย ต
สมาชิกหมายเลข 1425841
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
ส่งพ่อเป็นอาจารย์ใหญ่ที่จุฬาฯ (เล่าประสบการณ์ + ขั้นตอน)
ขอมาเล่าไว้ เผื่อมีคนสนใจ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง พ่อเราเคยพูดไว้เองว่า ถ้าเสียชีวิตแล้ว อยากบริจาคร่างกายให้เป็นอาจารย์ใหญ่ ตอนนั้นก็รับรู้ไว้เฉย ๆ ไม่คิดว่าจะต
สมาชิกหมายเลข 4907631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนผมเตี้ยอยากมีหุ่นดีขอวิธีแนะนำหน่อยครับ