เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการ"ลดน้ำหนัก"หน่อยครับ!!

ตอนนี้ผมพยายามจะลดน้ำหนักอยู่ครับ ซึ่งตอนนี้น้ำหนักของผมมัน ขึ้นขึ้นลงลง ประมาน 70-72 ขึ้น-ลง อยู่แบบนี้อะครับไม่เพิ่มไม่ลดอะไรเรย มันเป็นที่สาเหตุอะไรหรอครับ ผมออกกำลังด้วยการวิ่งกับเดินสลับกันครับ วันละ 30 นาที หรือครึ่งชั้วโมง ผมนอนเวลาประม่น ตี1-ตี2 (อาหารเย็นไม่ได้) ผมอยากลดมากกว่านี้ขอคำแนะนำหน่อยครับ (น้ำหนักไม่ลดรู้สึกกลุ่มใจมากๆครับ)
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3903699

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่