อยากผอม อยากวิ่ง เเต่อายคนรอบข้างเเละคนที่อยู่หน้าบ้านตัวเอง?

สวัสดีค่ะทุกคน ปัญหาเราตามหัวข้อเลยค่ะ   เราเป็นเด็กม.3 ที่ตัวกลม เราน้ำหนัก 59เเต่ก่อนเราน้ำหนัก54 ขึ้นมา5กิโล สูง156กว่าๆ เหตุที่เราอยากลดความอ้วนเพราะ เรามีพี่2คนค่ะ คนนึงผอม คนนึงอ้วนมากๆค่ะ เเต่ตอนนี้เขาลดจนจะพอๆกะเราเลยค่ะ เเต่พี่เราลดด้วยวิธีอดอาหารในบางครั้ง ตอนเเรกคือเราก็อยากทำบ้างเเต่มันเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระเพาะมาก
จนบางครั้งคิดอยากจะกินยาลดความอ้วนเลยค่ะ
คือเราก็เลยอยากวิ่งออกกำลังกายค่ะ เเต่เราอายคนมากๆ คือสถานที่ ที่เราจะไปมันใกล้บ้านมากๆค่ะ ซึ่งมันเป็นผลดีมากๆ เเต่เราอายคนหน้าบ้าน เพราะคนที่อยู่หน้าบ้านเราจะมาขายของค่ะ เเละมีลูกๆของพวกเขา ซึ่งเรารู้จักเเต่ไม่สนิทค่ะ เราเเบบไม่กล้าออกไปเลยค่ะ เเเถมสถานที่ ที่เราจะไปมีคนที่พ่อเราร็จักมากมายเลยค่ะ เราเลยอายอะค่ะ เเบบอายที่จะวิ่ง?? เราไม่มีความกล้าเลยค่ะ  เราควรทำไงดีคะ??